低呼吸症。关于这种睡眠障碍应该知道什么
你可能听说过睡眠呼吸暂停症。它是一种常见的疾病，影响到1800多万美国成年人。
但你可能不熟悉它的表亲--低呼吸症。呼吸暂停和呼吸不足是一种叫做阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的不同版本。有些人同时患有呼吸暂停和呼吸不足。
低呼吸的类型
呼吸暂停和呼吸低下有很多相似之处，但在关键方面有所不同。呼吸不足是指您在睡觉时浅呼吸10秒或更长时间，并且您的气流比正常情况下至少低30%。但你的呼吸并没有完全停止，因为你的气道只是部分地被堵塞。
在呼吸暂停的情况下，你的气道完全阻塞，因此你在夜间确实停止呼吸10秒或更长时间。无论是哪种情况，你都可能在睡眠中多次醒来，在不知不觉中喘息。
低呼吸症有三种类型。
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中枢性呼吸不足，即气流减弱，呼吸减慢
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阻塞性低通气，当只有空气流量降低，而不是呼吸降低时
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混合性低通气，有中心性和阻塞性低通气的时期
症状
呼吸不足会使您的夜间呼吸减少三分之一或更多。这意味着更少的氧气被带入你的身体。这可能导致与呼吸暂停相似的症状。你可能会。
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白天感到异常的困倦
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鼾声大作，睡觉时气短或头痛而醒来
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缺少活力
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记不住东西或注意力不集中
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感到压抑或烦躁
病因
有几种情况会使你更容易出现呼吸不足的情况，包括。
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赘肉会在您的颈部和气道周围堆积脂肪，阻碍空气流动。
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身体结构。有些人天生气道就小。或者你喉咙里的扁桃体或腺样体可能比正常大，占用了气道里的额外空间。
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年龄。呼吸困难在中年或以上的人中更常见。
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性别。男性更有可能出现呼吸不足。
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遗传。如果家族成员有呼吸低下，你可能更有可能出现这种情况。
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吸烟或饮酒。
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心脏病或肾脏病。?当这些疾病晚期时，液体会在你的颈部堆积，使你更难呼吸。
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诊断
您的医生可能会询问您的病史和家族史。他们也可能检查你的体重、扁桃体或上呼吸道。血液检查或超声成像可能有助于排除可能导致你的症状的其他疾病。
你的医生可能建议进行睡眠研究。你进入睡眠状态时连接着传感器，这些传感器计算你的呼吸在一小时内放慢或停止多少次。它还检查你的心率、脑电波、血氧水平和其他生命体征。
你的结果可以与一个叫做呼吸暂停-呼吸不足指数（AHI）的量表相匹配，该量表显示你在一个晚上出现呼吸暂停或呼吸不足的次数。
治疗方法
目的是帮助您在睡眠中更容易呼吸。未经治疗的呼吸不足可能导致其他健康问题，包括高血压、中风和因昏昏欲睡而发生意外。
如果AHI显示你有中度呼吸不足，这意味着你每小时有15-30次的浅呼吸或慢呼吸。严重呼吸不足意味着这种情况每小时发生30次以上。轻度病例被定义为5-14次发作。中度或重度的分数可能意味着你需要在睡眠时使用CPAP机（一种（持续气道正压机）。
使用CPAP时，你在鼻子上戴一个面罩，面罩用软管连接到机器上。它将空气吹入你的鼻子，使你在睡觉时呼吸不致减慢。
其他选择包括。
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一个口罩，在睡眠时将你的下颌向前推，或阻止你的舌头阻挡你的上呼吸道
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改变生活方式，如减肥、运动或戒烟、戒酒等
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侧身或趴着睡，而不是仰着睡
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避免服用睡眠药物或镇静剂
你的医生可能想治疗你气道的任何阻塞。这可能涉及手术切除多余的组织，如扁桃体，或将你的下巴向前移动。
