当你的脚后跟底部的皮肤变得坚硬和干燥时，就会发生脚后跟裂缝，或脚后跟开裂。你也可能注意到皮肤变得片状或结痂。当皮肤变得非常干燥时，就会形成裂缝或裂纹。
脚跟裂缝的原因
在大多数情况下，脚跟裂缝是由非常干燥的皮肤引起的。对于大多数脚跟开裂的人来说，这个问题只是外观上的，不会引起任何进一步的问题。但是，裂纹深的人可能会出现疼痛，甚至出血。
对许多人来说，当你站立时，你脚后跟上的干燥皮肤会变成老茧，因为你的脚后跟会受到压力。老茧通常发生在你的脚后跟，可能是黄色或深褐色。当重量和压力放在你的脚跟上，但皮肤已经很干燥，这可能导致小裂缝。
裂缝往往在脚跟上开始很小，随着时间的推移会越来越大，越来越深。这时你的脚跟裂缝会引起疼痛和出血。疼痛通常会在你坐下并将体重从脚上移开时消失。
任何人都可能得跟腱裂，但有些人的几率更高。风险因素和相关条件包括。
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肥胖
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糖尿病
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牛皮癣和湿疹
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长时间站立或在坚硬的表面行走
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甲状腺问题
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缺少某些维生素和营养物质
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基因问题
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缺少雌性激素
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周边神经病变
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异常循环
預防腳跟裂縫的發生
有几件事你可以做，以帮助防止脚跟开裂。
因为脚跟裂缝是在皮肤干燥的情况下发生的，所以你能做的第一件事就是预防脚跟裂缝，照顾好你脚上的皮肤。每天涂抹脚霜或乳液以帮助保持水分。最好在淋浴或洗澡后进行，此时皮肤很柔软。
每周至少用浮石磨一次脚跟上的皮肤。这有助于去除脚跟上的干燥、剥落的皮肤。锉削脚跟也有助于去除厚厚的老茧和干燥的皮肤，使保湿剂能够更好地吸收和滋润你的皮肤。最好在皮肤完全干燥的情况下锉脚。最简单的方法是坐在椅子上进行。
当涉及到脚跟裂缝时，你所穿的衣服也有区别。凉鞋和人字拖等敞开式的鞋子会使脚后跟开裂更严重。穿有减震功能的鞋子，这样你就不会整天站在一个坚硬的表面上。每天保湿后，要穿上袜子，使药膏停留在脚上。
治疗脚后跟裂缝的方法
不要忽视脚跟裂缝。对大多数人来说，它们不会造成任何严重问题，但这并不意味着没有并发症。如果你的脚后跟开裂到疼痛和出血的程度，它们可能会被感染。这些感染对糖尿病患者或免疫系统较弱的人来说可能很危险。
家庭治疗。好消息是，你可以在家里治疗开裂的脚跟。如果你有脚跟裂缝，每天至少保湿两次，而不是只保湿一次。选择含有皮肤软化剂的厚实面霜。寻找写有以下内容的标签。
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尿素
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水杨酸
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α-羟基酸
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异构糖(五味子)
所有这些成分都有助于软化皮肤，同时去除死皮。注意，这些成分可能会引起一些刺痛或刺激。
每天睡觉前，用温热的肥皂水浸泡双脚。彻底擦干，然后用丝瓜络轻轻擦拭脚跟，帮助去除死皮。接下来，在脚上涂抹凡士林或油性面霜，然后再穿上一双薄袜子。
其他治疗方法。如果家庭护理没有帮助，你可能需要与足科医生交谈，他是专门从事足部护理的医生。他们可以用一种不会导致更多疼痛和出血的方式去除死皮。他们还可能推荐特殊的胶带或支架，将裂缝固定在一起，以便它们能够闭合和愈合。
另一种治疗脚跟开裂的方法是使用液体皮肤保护剂。这就像一个液体绷带，有助于保护裂缝，减少行走时产生的疼痛。带有鞋跟杯的特殊矫形鞋垫有助于在行走或站立时保持皮肤不开裂。
