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如果你吃了太多的糖，你会得。
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皱纹
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冻疮
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香港脚
如果你吃了太多的糖，你会得到。
答对了! 您的答案是
很难阻止细纹、皱纹和暗淡的色调。血液中的糖喜欢与保持皮肤紧致和光滑的蛋白质结合。?
来自加工食品的糖是坏东西。水果和蔬菜中的天然糖分是无害的，而且这些食物也给你的皮肤提供了有益的抗氧化剂。
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你必须喝大量的水来保持你的皮肤健康。
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ǞǞǞ
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假的
你必须喝大量的水来保持你的皮肤健康。
答对了! 您的答案是
是的，您的皮肤需要水分才能看起来和感觉最好。干燥的皮肤老化得更快，更容易发痒和发红。但是大多数液体--不仅仅是水--都有助于保持皮肤的水分。橙汁和牛奶中近90%都是水。
但含有咖啡因和酒精的饮料不起作用。两者都会将水分从你的身体中抽出。
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什么会引发痤疮爆发？
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巧克力
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鸡块
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澳洲坚果
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白米饭
哪些因素会引发痤疮爆发？
答对了! 您的答案是
含有大量简单碳水化合物的食物，如白面包、白面包圈、玉米片、煮熟的意大利面条，甚至葡萄干都会使你的血糖迅速升高。这将触发你的身体制造更多的胰岛素，这种激素会增加油脂的分泌，从而堵塞你的毛孔并导致粉刺。
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当你吃素或吃素的时候，你的皮肤往往是。
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更加干燥
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更加油腻
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没有区别
当你吃素或吃素的时候，你的皮肤往往是。
答对了! 您的答案是
必需脂肪酸，如欧米茄-3，是细胞膜的组成成分。它们还有助于形成皮肤的天然油脂屏障，使皮肤保持柔软。它们存在于螃蟹以及金枪鱼和鲑鱼等鱼类中。你也可以在植物油、坚果和大豆中得到它们。但如果你的饮食中不包括动物蛋白，你就会有较低的它们的水平。
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要使您的皮肤不那么油腻，就多吃点。
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草莓和芽甘蓝
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哈密瓜和南瓜
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鳄梨和甘蓝
要想让皮肤不那么油腻，就多吃点。
答对了! 您的答案是。
血液中更多的维生素A意味着皮肤的天然油脂（即皮脂）减少。南瓜、哈密瓜、胡萝卜、绿叶蔬菜、芒果、南瓜和红薯是其丰富的来源。
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辛辣的食物会引爆什么？
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玫瑰痤疮
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口腔溃疡
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痤疮
辛辣的食物会引爆什么？
答对了! 您的回答
将近一半的这种皮肤病患者说这是一个诱因。其他食物也会带来它的发红，包括酒精、热饮、乳制品以及某些水果和蔬菜。
如果你有过敏反应，辛辣的食物也会引起荨麻疹。
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哪些人更有可能出现食物过敏？
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患有湿疹的成年人
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一名患有湿疹的儿童
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大约相同的几率
谁更有可能出现食物过敏？
答对了! 您的答案是
研究发现，大约三分之一患有严重湿疹（一种使皮肤发痒、发红和肿胀的疾病）的儿童也有食物过敏。成年人很少这样。乳制品和鸡蛋在孩子小的时候经常引起反应。
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大约有多少患有银屑病的人也对麸皮敏感？
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10%
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25%
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55%
大约有多少患有银屑病的人也对麸皮敏感？
答对了! 你的答案是。
银屑病--一种导致皮肤发痒、发红、有鳞片的病症--和乳糜泻--一种对食用某些谷物和加工食品中的蛋白质的免疫反应--都与炎症有关。它们可能有共同的遗传联系。
但是你不应该放弃含有麸质的食物，除非你确定它会导致反应。
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