患有像化脓性皮炎（HS）这样的长期疾病，在情感上可能很艰难。你可能会觉得人们不会理解你正在处理的事情。但是有很好的方法来处理任何压力，让自己保持良好的心情。
与他人交谈
您可能已经花了很多年试图隐藏您的症状，并认为它们太难堪了，无法谈论。但关心你的人是支持你的一个重要来源。
对你的家人和亲密的朋友公开你在身体和情感上的感受。担心别人会说什么是很自然的。但把事情藏在心里只会增加你的压力。此外，考虑其他处理你情况的方法。
计划一下你要如何向熟人解释你的情况，或回应陌生人的评论。练习对家人或朋友说这些话，直到你感到舒服。让人们知道HS不会传染，也与卫生状况不佳无关，可能会有所帮助。
自言自语
对于一些人来说，HS会带来愤怒、焦虑和抑郁的感觉。负面的想法一旦开始，就很难停止。试试这些策略。
承认你的感受。注意你有什么情绪，并知道感受它们是可以的。
了解你的触发因素。注意那些带来消极想法和情绪的事情。也许你可以避免它们。
挑战消极的想法。问问自己是否可能是错的，或者是否有另一种方式来看待这个问题。
善待自己。想一想，如果你最好的朋友对自己说同样的话，你会怎么说。
不要求助于酒精、毒品或食物来寻求安慰。
获得良好的帮助
一个人可能要花很多年才能发现自己患有化脓性皮炎。有些人不好意思和医生谈及他们的症状。它也很容易被误认为是不同的皮肤问题。得到正确的诊断可能是一种解脱。
但要找到正确的治疗方法也很困难。要向医生公开你的症状以及它们对你日常生活的影响。写下你想谈的事情可能会有帮助。如果你没有得到缓解，要大声说出来。你可能需要找一个专门研究HS的医生。
控制自己
HS会带来不可预知的发作。采取积极的措施，让自己感觉更有控制力。
保持健康的体重。肥胖的人更有可能患HS。减轻体重可以控制病情。它还能降低你出现其他健康问题的几率，并可能帮助你在总体上感觉更好。
停止吸烟。
注意你的饮食。询问医生是否有任何特定的食物会使你的HS恶化。
锻炼身体。即使你有疼痛和行动不便，也要尽可能地保持运动。锻炼可以减缓HS的病情，使你感觉更好。
照顾好自己。记下哪些东西对您的HS有帮助，哪些东西似乎会使它恶化，并制定一个计划来控制您的疾病发作。遵循医生的指示，并服用他们开出的任何药物。
