当你出去跑步，在健身房锻炼，或在一个温暖的下午割草时，你会出汗。这没什么大不了的。
但是如果你在走过有空调的办公室或在晚上躺下时出汗，那就会很麻烦了。出汗过多的医学术语是多汗症，它可能导致社会、情感和身体问题。但是你可以做一些改变来帮助控制它。
止汗剂
不要把这些东西和除臭剂混为一谈，除臭剂只能掩盖气味，不能阻止出汗。止汗剂会堵塞你的汗腺导管，告诉你的身体停止在这些部位出汗。
我们经常认为它们是我们在早上穿衣服之前涂在胳膊下面的东西。但这是对这种万能的止汗剂的短视。
止汗剂不只是用于腋下。你也可以在你的手和脚上使用，以及沿着你的发际线使用，以帮助解决面部出汗问题。轻轻地将止汗剂按摩到皮肤上会有帮助。喷雾式的止汗剂对出汗的脚很有效。
而且你的止汗剂也不只是在早晨使用。研究表明，最好每天涂抹两次 -- 一次在早上，另一次在睡觉前。如果你只涂抹一次，在睡觉前涂抹会更有帮助。
如果非处方止汗剂不起作用，医生可以给你开一些更强的药。最好先在一个小范围内测试任何新的止汗剂，看看它是否对你的皮肤造成困扰。
每日提示
你可以做一些其他事情来控制你的多汗症，或者在病情最严重的时候掩盖病情。
注意你的饮食。远离那些可能引发出汗的东西，如辣酱、辛辣食物或味精（MSG）。
注意你的穿着。内衣可以帮助吸收汗水，腋下垫子也可以帮助吸收。其他衣服，如袜子，如果透气或吸湿，可以帮助你保持干燥。并保持手帕在身边。
准备一个袋子。有时你可能需要在出汗后更换你的袜子或衬衫。你也可能想再次涂抹止汗剂。在附近放一个装有换洗衣服和洗漱用品的应急包可能是一个好主意。
