如果你是一个运动爱好者，或者如果你体重过重，你可能经历过皮肤摩擦，这是皮肤与皮肤或衣服摩擦的恼人结果，而且往往很痛苦。皴裂可以发生在身体的任何部位，但大腿、腹股沟、腋下和乳头特别容易发生。
有一些方法可以防止皮肤摩擦，所以不要让它拖累你。
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预防皮肤皴裂的方法
为了防止皮肤皴裂，你必须减少对皮肤的摩擦量。这里有一些方法可以做到这一点。
保持干燥。
湿润的皮肤会使皴裂更严重。在你出门之前，将滑石粉和明矾粉涂在出汗最多的地方。粉末可以帮助吸走皮肤上的水分。不要呆在潮湿或出汗的衣服里。
润滑。
在热点部位涂抹凡士林或类似产品。润滑剂可以帮助减少对皮肤的摩擦。凡士林价格低廉，可广泛使用；有几种类型的润滑剂可在柜台购买。在找到最适合你的那一种之前，你可能必须尝试几种。为了减少乳头摩擦，可以将凡士林、贴片或胶带放在乳头上以减少摩擦。
着装要正确。
运动时要穿合适的、吸湿性强的衣服，如用合成纤维制成的衣服。不要穿着棉质衣服运动。压缩短裤，如骑自行车的人所穿的短裤，可能有助于减少大腿的摩擦。此外，在运动时穿得少就是多。如果外面很暖和，如果你是男人，可以考虑不穿衬衫跑步，如果你是女人，只穿慢跑胸罩。最后，选择接缝光滑的运动服和胸罩，以避免摩擦。
如何治疗皲裂
皮肤皴裂应予治疗，所以不要忽视它。用水轻轻地清洗皴裂的部位，并彻底擦干。清洁该部位后，涂抹凡士林等物质。如果该区域非常疼痛、肿胀、出血或结痂，你的医疗服务提供者可能会建议使用药物软膏。
在再次活动之前，给你的皮肤一些时间来愈合皴裂。继续摩擦只会使它恶化，并可能导致感染。如果在尝试这些自我护理措施后，你的皮肤皴裂没有改善，请预约看医生。如果该部位受到感染，你可能需要使用抗生素软膏。
