很少有事情像你对你的性生活所做的决定一样是个人的。选择何时发生性行为以及与谁发生性行为是一个私密的过程，每个人都会对性做出自己的选择。有些人享受完整的性生活，而其他人则选择放弃一些或所有的性活动。这两种选择都有好处。
选择独身主义的人可以发现，没有性生活有助于他们的心理健康。有些人说，性对他们来说是一种分心或心事，发现禁欲有助于保持他们的头脑清醒。另一些人发现，性会给他们带来压力，而他们不担心这个问题会更开心。
了解更多关于独身主义对心理健康的好处，以及为什么有些人做出这种选择。?
什么是独身主义？
独身主义是指不发生性行为的做法。但不是每个人都以同样的方式定义独身主义。有些人禁止所有种类的性接触，包括接吻或牵手。其他人只克制性交。有些人用手淫来代替伴侣性行为。另一些人也避免这样做。
你可能会把独身主义与宗教联系起来，但信仰并不是人们决定不做爱的唯一原因。
禁欲的原因包括：?
-
防止怀孕或性传播疾病
-
等待一定程度的浪漫承诺
-
专注于学校或你的事业
-
管理心理健康问题
-
管理身体健康问题
选择独身主义的界限，对那些想对性做出深思熟虑的选择的人来说，是一种力量。有些夫妻一起选择独身主义，并设定他们自己的参数。能够与你的伴侣谈论你的个人性选择是自愿独身主义的一个关键部分。
选择独身主义的原因
毫无疑问，性是一个复杂的问题。虽然它是许多人表达爱和感情的一种方式，但它也伴随着一些风险。对一些人来说，性爱的风险超过了好处，如果他们禁欲，他们会感觉更好。
降低压力。怀孕和性传播感染是人们如果参与性关系所承担的严重风险。有些人宁愿通过不发生性关系来完全搁置这些担忧。有些人选择只参与性活动，如接吻、抚摸或拥抱。这些活动的性传播疾病风险很低。
宗教上的满足。对于那些对婚外性行为有强烈宗教信仰的人来说，独身主义可以支持他们的精神生活。他们可能会感到与自己的信仰有更多的联系，并可以不那么担心违反他们的宗教原则。
更加专注。虽然禁欲并不能直接清除你的思想，但有些人觉得如果他们不考虑性，就能更专注于学校或工作。选择独身主义使他们免于思考或计划性接触。没有性的干扰，他们可以把所有的精力投入到其他活动中。研究发现，推迟性活动的女孩更有可能完成高中学业。
从创伤或悲伤中愈合。经历过创伤经历或失去亲人的人可能需要把他们所有的精力用于治疗。禁欲让他们有时间专注于自己的情感需求，以便他们能够恢复。
独身主义的弊端
有些人最终没有性生活，因为他们没有伴侣。这对一些人来说可能是令人苦恼的。他们不仅可能错过性活动的身体快感，还可能感到孤独。那些难以开始或维持有意义的关系的人可能会经历抑郁和焦虑。在这种情况下，心理健康咨询可能帮助他们解决关系问题。
在极少数情况下，缺乏性生活可能会伤害你的健康。性活动有已知的健康益处，包括心血管健康。然而，还有其他方法可以获得心肺功能的好处。定期运动可能取代性活动对心脏健康的促进作用。
如果你决定不再有性生活，可能会对目前的关系造成损害。如果你有一个伴侣，进入独身主义时期可能会让你的爱人感到困惑。如果你的伴侣不同意你的新计划，它可能会给关系带来压力。你和你的伴侣应该就性问题进行公开对话，并尊重对方的界限。
独身主义的另一个风险是，如果你决定再次进行性行为，你可能没有做好准备。如果你临时决定进行性交，你可能没有准备好适当的节育措施或性病预防方法。如果你正在考虑性活动，确保你已经提前考虑到保护你的健康。
性选择是个人行为。没有人应该感到有压力去从事或不从事任何感觉不对的性活动。
