在家的自我保健
不是所有的性问题都需要治疗。有些问题可以由你和你的伴侣单独解决，只要有一点开放性和创造性就可以了。
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有些问题随着时间的推移会自己消失--需要的只是耐心和理解。
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有时与你的伴侣把问题说出来就足够了。学会将自己的性需求告诉伴侣的女性，有更多机会获得满意的性生活。
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尽量让解决方案变得有趣 -- 想办法在你们的性生活中注入一点浪漫和刺激。
女性用来克服性问题的一些策略。
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留出时间，在没有孩子和其他干扰的情况下，单独或与你的伴侣单独相处。
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使用色情视频或书籍来提高兴奋度。
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通过自慰来了解什么能提高你的兴奋性。
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幻想什么能引起你的性兴奋；如果合适，把这些幻想告诉你的伴侣。使用感官按摩和其他形式的触摸。
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尝试新的性爱姿势或情景。
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使用放松技巧，如在做爱前洗个热水澡。
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使用阴道润滑剂来缓解因阴道干燥引起的唤醒问题。
在主流书店或邮购渠道可以买到几本优秀的书籍，帮助夫妻处理性和交流问题。许多人喜欢这种 "自己动手 "的方法，而不是和外人谈论这些问题。
