这个夏天为你的关系加温

在你们的关系中，追逐的快感可能已经结束，但有很多方法可以调剂你们的性生活，而这是你们从未尝试过的。

作者：Martin Downs, MPH 医学评审：Cynthia Dennison Haines, ?MD 来自医生档案馆

卡琳-罗斯走进了曼哈顿的一家豪华夜总会，穿戴整齐。她坐下来，把手袋放在吧台上，然后点了一杯饮料。坐在两个吧台边上的家伙立刻注意到了她。他滑过去和她打招呼。

"对不起，我认识你吗？"她问。他似乎吃了一惊，他也应该如此。毕竟，他是罗斯的长期男友。"你是那种投资银行家类型的人，对吗？"她戏谑地说道。

没过多久，他就意识到了罗斯的目的，并开始配合。这两个 "陌生人 "在晚上剩下的时间里一直在演戏--直到早上。

罗斯经营着以性为主导、以女性为中心的网站Cherrybomb.com。当人们通过电子邮件或在网站的留言板上发帖询问如何调剂他们的关系时，她经常建议玩这个游戏。"她告诉医生说："这对我来说是一次美妙的经历。"这不是关于任何性行为或任何极端的事情，"她说，但它很热。

她不是唯一一个向那些长期关系变得不温不火的夫妻推荐这种角色扮演的人。

康奈尔大学威尔医学院的性治疗师兼精神病学助理教授芭芭拉-巴特利克（Barbara Bartlik）说："当情侣们假装在公共场合勾搭对方时，"他们会欣赏他们的伴侣在约会现场的天赋和能力。

对于已婚人士来说，这些才能可能已经被隐藏多年。"他们已经忘记了他们结婚的这个人或这个女人实际上是有吸引力的，可以是性感的，可以是让人兴奋的，可以被别人追求的。因此，这确实是有效的。"

"角色扮演是非常重要的，我们在性治疗中一直在使用它，"她说。

"我的一个女病人，虽然她非常爱她的丈夫--他是她孩子的父亲，而且他们的婚姻在很多方面都非常好--但她发现他的温柔在性方面没有吸引力，"巴特里克说。"她被她丈夫吸引是因为他的善良、体贴。但当谈到卧室时，她希望他给她的东西与她选择的完全相反。

"她想要一个畜生，所以我们不得不让他角色扮演成一个畜生。"

但是，如果你的想象力在你试图设想性感场景时停滞不前，或者你的表演能力被发现不足，不要绝望。还有许多其他的方法来提高你们关系的热度。

探索情色（或看...和摸）。

"另一件调剂长期关系的事情，我发现非常有效，就是让人们互相阅读性幻想的书籍，"加州圣何塞的性治疗师威廉-菲茨杰拉德博士说。"他们经常会遇到一个让他们俩都疯狂兴奋的幻想。"

他推荐南希-弗雷德的书，比如经典的《我的秘密花园》，以及《恋爱中的男人》和《女人在上》。这些都是普通人的性幻想汇编，是对作者的讲述，是一种Studs Terkel的情色小说方法。类似的书包括紫蓝的《甜蜜生活》和理查德-克雷兹的《性幻想口袋书》。还有一个完整的情色小说世界，你也可以深入研究，从许多文学情色作品选集到《阁楼信札》。

除了对印刷品上的幻想感到兴奋之外，许多夫妻还喜欢一起观看色情录像。虽然主要由男性制作的普通硬核成人电影为一些夫妇提供了完美的服务，但越来越多的女性友好型电影类型可能更适合于共同体验。

"巴特利克说："很多传统的色情片让女性觉得很反感，她们无法与之产生共鸣。"这些由女性导演的新产品有一点不同的看法，女性更有可能喜欢它们。我认为，它们倾向于更自然的方式，即夫妻真正做爱的方式。"

新口味

香草是好的。它没有任何问题。但是想象一下，如果你从来没有尝试过其他的东西 -- 甚至没有香草巧克力片。在一些关系中就是这样，性治疗师和教育家通常会试图让夫妻一起体验新事物。

菲茨杰拉德说，他一直很惊讶地听到人们说，他们本来想尝试一些东西，但担心他们的伴侣会认为他们很变态。已经克服它了。

如果你以前没有，"去性商店或网站看看，"巴特利克说。买一个有趣的假阳具或振动器，并与你的伴侣一起使用它。

臀部是另一个许多夫妻还没有完全探索过的领域。

"在性治疗中最常见的事情之一是他或她提议尝试肛交，然后发现另一方要么事先非常热情，要么在事后非常热情，并想知道他们为什么不早些尝试，"菲茨杰拉德说。

"试着在一个与你平时做爱的地方不同的地方做爱，"巴特利克说。特别是在夏天，你可以去一个僻静的户外场所，在那里进行你的事情。可能每个人都曾幻想过在私人热带海滩上慵懒、激情的做爱。然而，除非你打算很快去一个无人居住的岛屿旅行，否则你可能不得不在后面的树林里解决。

菲茨杰拉德说，另一个无处不在的幻想，即三人行，对于有固定关系的夫妇来说，很少能成功。"他说："他们的幻想与现实是如此不相称，以至于很可笑。他说，在17年的性治疗师生涯中，他只见过两对夫妇，对他们来说，这是一个真正伟大的经历。更常见的是，它在两个当事人之间产生了怪异的感觉。

我们的方式

通常，当人们谈到想要为一段长期关系升温时，他们真正想要的是重拾当初的兴奋感。所以回想一下你们两个人当时的关系。

"我在想，在他们约会的时候，为了赢得对方的青睐，所有的浪漫都在进行，"巴特里克说。"有言语，有电话，有亲吻，有几个小时的亲热，还有所有这些对性的铺垫，现在他们只是绕开了。"

你永远无法重拾 "追逐的快感"，菲茨杰拉德说。"它不可能重复。" 但是你也不应该认为你的伴侣是理所当然的。

"我认为，如果你想给你的爱情生活加点料，你需要定期成为一个更有爱心的人，一个更细心的人，"性治疗师Carole Altman博士说，他是Electrify Your Sex Life和其他书籍的作者。

"随着我们对对方变得越来越重要--随着我们订婚，随着我们结婚，随着我们有了孩子，随着我们迈出了在我们生活中如此重要的一步--我们越来越多地断开联系，"她说。"这不一定要发生。"

如果你们的关系中已经没有真正的温暖，那么任何技巧或提示都不会将你们的关系提高到一个程度。"阿特曼说："你看到很多夫妻对对方如此不尊重，以至于他们甚至能接触到对方，这很不可思议。"一切都围绕着你是否真的关心。"

来自专家的更多想法

• 在房子周围给你的伴侣留下暗示性的笔记。

• 一起洗澡。在手边放一碗粗盐，擦在伴侣的身上。

• 裸体睡觉。奥特曼说："肌肤相亲是一种挑衅和诱惑，"。

• 约定出去玩。

• 经常亲吻你的伴侣 -- 不仅仅是轻啄，而是像真的一样。

• 将电视从卧室中驱逐出去。情景喜剧和晚间新闻是浪漫的大忌。