按部就班的性生活

这可能有助于不孕不育的夫妇，但谁能坚持下去？

来自医生档案

2000年5月8日 -- 像其他500万美国人一样，坎迪斯和艾伦-赛勒（不是他们的真名）急切地想要一个孩子，但似乎无法受孕。经过咨询，他们被送回了家，并得到了医生的指示。在坎迪斯最容易受孕的时候进行性生活，而且要经常进行。

虽然这听起来像是梦想成真，但像萨伊勒夫妇这样的不孕夫妇说，这可能是一种压力。"坎迪斯说："我不想成为那些敲打着手表，在卧室门口说'现在'的女人之一，"所以我试着以创造性的方式进行诱惑。"

例如，他们都更加强调前戏，所以他们没有把对方简单地看作是一个卵子制造商和一个精子运送者。"坎迪斯说："我试着把我的丈夫当作一个性感的男人，而不仅仅是一个没有让我怀孕的人。"有时，在性交之前，我会专注于他的某些身体方面，我特别喜欢，这将使我兴奋。

很明显，这很有效 -- 萨伊勒夫妇的女儿凯特琳现在已经三岁了。

秒表心态

许多其他仍在尝试怀孕的不孕不育夫妇说，当他们不得不安排性交时间以适应众多的实验室测试或最大限度地提高成功的机会时，性生活会变得乏味。自发性可能会被性爱作为一种强制性的行为所取代--按时间表做爱。

除了这种时间表的压力，还有可能丧失自尊（例如，如果妇女觉得没有怀孕是一种失败）和生育治疗的经济负担。但通过这一切，有一些方法可以将损失降到最低。

女性和男性如何应对

专家说，首先，一对夫妇应该明白，他们每个人的反应往往都有些不同。"费城妇女生育、内分泌和更年期研究所的心理服务主任Andrea Braverman博士说："在这种情况下，一个女人可能会感到与她的身体疏远，所以她可能很难有性感觉。"她可能觉得自己只是一组卵巢，甚至开始问自己，'如果我不怀孕，做爱有什么意义？

反过来，缺乏欲望会减少自然润滑，使性生活变得痛苦，Braverman说，并导致更少的性生活。

此外，"一个男人可能觉得自己不过是一个精子捐赠者，变得如此疏远，以至于他很难达到勃起或高潮，"俄亥俄州克利夫兰诊所基金会的泌尿科医生、《克服男性不育症》的合著者安东尼-托马斯说。"有些男人甚至假装高潮，以达到性爱的目的。"

缓解压力

伴侣双方都应避免进入 "表现 "模式。认识到受孕的机会之窗比电影和电视节目中所暗示的要长，这可能会有所帮助，电影和电视节目中的人物经常在午餐时间做爱，以便在女性有生育能力时受孕。托马斯说，精子在排卵前可以在宫颈粘液中存活大约五天。

一般来说，不孕夫妇被建议在排卵期前后每隔一天进行一次性交，通常在女性月经周期的第14天左右。妇女可以通过多种方式检测排卵，如使用尿液测试或监测阴道分泌物的变化。

然而，性生活不应局限于排卵期。曾为许多不孕不育夫妇提供咨询的临床心理学家、《克服男性不育症》一书的作者之一莱斯利-舒弗博士说，除非医生另有指示，否则夫妻应该在整个月内做爱，而不是只在他们认为可能受孕的时候做爱。这可能有助于他们将性与受孕分开 -- 性将再次成为生活中的一个自然部分。

性是一种娱乐，而不仅仅是生育

不把性看作是一件苦差事，而把它看作是一种乐趣，就像过去那样，可以帮助他们。"我们尽最大的努力去享受美好的时光--在不同的房间里做爱，去酒店，事先出去'约会'，"艾伦回忆说。

"Schover建议说："用共同沐浴和按摩等方式营造一种浪漫的气氛。这也是探索性幻想和情色的好时机。

保持联系

向专业咨询师和不孕不育支持小组（如Resolve）求助通常是有用的。夫妇们可以期待找到实用的建议，一个分享感受的论坛，以及提醒他们并不孤单。与其他克服了不孕不育症的夫妇进行非正式的交谈也会有帮助。坎迪斯说，回想起来，对他们帮助最大的是保持积极的态度，并期待着有一天他们会抱着一个全新的家庭成员。

莎朗-科恩是《形体》和《适合怀孕》杂志的高级编辑。