寻找爱情：了解你需要什么

来自医生档案

在美国广播公司（ABC）电视节目《绝望的主妇》（Desperate Housewives）的试播中，角色加布里埃尔-索利斯（她是美丽的前模特，有华丽的富翁丈夫、大房子和无底的银行账户）用这个关于她的婚姻的简单而深刻的陈述为该系列定下了基调。

"我拥有我想要的一切 -- 但我想要的都是错误的东西"。

这不仅仅是一个朗朗上口的短语，你不必是一个不快乐的（或绝望的）家庭主妇就能明白他们的意思。事实上，当谈到选择生活伴侣时，专家们说我们中的许多人对自己真正想要和需要的东西仍然一无所知 -- 这也是我们中很少有人能找到它的原因之一

"我们绕来绕去，我们约会，我们再约会，我们认为，是的！我们终于找到了登陆的秘密。我们终于找到了找到完美伴侣的秘密。心理学家吉尔达-卡尔（Gilda Carle）博士说，他是梅西学院的副教授，也是《不要押注在王子身上--如何通过押注在自己身上拥有你想要的男人》一书的作者。卡勒说，很明显，有些事情出了问题。

如果你自己已经发现了这部分问题，请放心。心理学家说，摆脱约会旋转木马的关键往往只需要在你试图了解别人之前花时间了解自己。

这里有五个方法可以帮助你做到这一点。

1. 确定你的核心价值观

了解自己的核心价值观是真正了解自己需求的核心。

"这些是关于你自己的事情，不可能改变。它们是你长大后相信的信条，而且在内心深处似乎仍然适合你的生活，无论其他方面发生什么变化，"天普大学的治疗师和讲师JoAnne White博士说。

事实上，怀特告诉医生，无论你在 "必须拥有 "的清单上列出多少品质，没有什么比找到一个与你的核心价值观相同的人更重要的了。"归根结底，他们代表了你是谁，你需要什么。它们是决定性的因素，"怀特说。

虽然核心价值观对每个人来说都是不同的，但它们往往涉及到诸如以下这些个人问题。

• 生孩子的愿望

• 宗教信仰

• 您如何处理钱的问题

• 您如何做出重要的决定

• 您对诚实、正直、忠诚的重视程度

• 甚至您如何看待离婚本身

虽然我们都听说过异性相吸--专家说他们确实如此--但当涉及到我们生活中真正的大问题时，共同的价值观仍然是最重要的。

"当涉及到我们最重要和最持久的关系时，类似的核心价值观才会成为将一对夫妇粘合在一起的胶水，"卡勒告诉医生。

2. 理解你的情感需求

虽然核心价值观可能构成了我们是谁的基础，但我们的情感需求往往定义了我们关系的细微之处。心理学家Dennis Sugrue说，我们必须先承认这些情感需求，然后才能找到能够满足这些需求的人。

"对亲密关系的需要，对性满足和满意的需要，对被我们的伴侣尊重和理解甚至接受的需要，这些都是我们的身份的重要方面。我们每个人都有自己的方式来满足这些需求，以便感到幸福和安全"，密歇根大学医学院精神病学副临床教授、《女人的性事》的作者之一苏格瑞说。

他说，了解满足对你意味着什么，对于找到一个你能感到满意和幸福的伴侣来说是最重要的。

有一点需要注意的是：当我们寻找一个伴侣来满足我们的时候，麻烦就来了，因为最终我们只能满足自己。

"如果你希望伴侣让你感到有价值，让你感到快乐，把你从无聊或不快乐的生活中解救出来，如果你正在寻找一个让你感到完整或完整的人--那么你有一些工作要做，因为这些需求除了你自己之外，其他任何人都不会满足，"苏格拉说。把这些要求放在别人身上，就是为自己--以及这段关系--的失败做准备。

3. 识别你的爱情模式

那么，我们如何去寻找那种能够满足我们情感需求并分享我们核心价值观的人呢？专家说，我们应该从我们与朋友和家人已经有的良好关系中寻找线索。

"心理学家丹尼斯-罗威博士说，他是洛杉矶佩珀代因大学家庭中心的创始主任和心理学教授。"想想你曾经有过的关系--或目前拥有的关系--能让你感到满足。不仅仅是恋爱关系，还有与家人和朋友的任何关系。"

同样重要的是：想想那些让你感到安全和有保障的人，那些你可以做自己的人。他说，最终，一种人格特征的模式将开始出现。并非巧合的是，这些特征也将是最适合你的浪漫伴侣的特征。

"你不仅要寻找性格特征，还要寻找与你相关的方式，以及你与他们相关的方式。寻找在以前的关系中起作用的东西，"罗威告诉医生。

怀特也同意。"最终，往往是你身边感觉最舒服的人拥有你需要的那种持久伙伴关系的特质。"

4. 试驾潜在的关系

审视自己的内心可以帮助你为一段成功的关系做好准备，但最终你必须应用你所发现的东西--开始寻找伴侣。不幸的是，正是在这一点上，我们许多人犯了一些令人心碎的错误。

最常见的错误之一。在你真正了解一个人之前，就认为他的长相和性格是你所喜欢的，也具备了你所需要的长期关系的重要品质。

"有一种东西叫做认知失调--意思是你的大脑相信一件事，而你的心却相信另一件事。当你处于那些趾高气扬的悸动中时，相信我，你的心每次都会推翻你的头脑，"关系教练和媒人梅丽莎-达内说，她是《约会101》的作者。

当你的逻辑感终于回来时--达内说从你的第一个脚趾卷曲开始需要大约120天--突然间你的心上人可能看起来不那么吸引人了。同样令人沮丧的是，当你仍然 "感觉到热闹 "而你的伴侣却没有。

达内说，如果我们像看待一辆新车一样看待新的关系--从被称为 "约会 "的 "试车 "开始，许多这样的问题是可以避免的。

达内说："在任何关系的早期阶段，你应该至少与三或四个不同的潜在伴侣约会--那是约会，而不是睡觉，"。这将给你情感上的距离和时间，在你对任何一个人太认真之前，你需要去了解他们。

5. 三个月内去做一次检查

如果关系有进展，而且你喜欢你所看到的，在两个月的时间内，你可以开始更认真地约会，甚至可能是独家约会。但是，达内说，在三到四个月内，又要回到新车的比喻中，在关系领域再转一圈。

"不管一辆新车运行得有多好，你还是得把它送去做三个月的检查。关系也是如此，"达内说。

这种检查应该包括诚实地回答关于你的伴侣的一些棘手问题，包括。

• 他们真的像我最初想象的那样诚实吗？

• 他们有我想象中的那种道德感吗？

• 他们真的拥有对我有意义的那种核心价值观吗？

• 他们是我想象中的人吗？

如果答案是否定的，请注意。专家说，红旗之所以是红色的，是有原因的--这样你就能看到它们了 达内说，如果你的伴侣不合格，请迅速减少你的损失并逃跑。

"记住，"她说，"你可以改变一个人的袜子，你可以改变他们的发型，但你不能改变他们的核心价值观 -- 或你的。