来自医生档案
现在是倒计时时间。成千上万的情侣将在本周六（7-7-07）走上红地毯，希望所有这些7--长期以来与幸运相关的数字--能够让他们保持爱情的幸运。根据压倒性的婚礼策划者、花商和摄影师的说法，这是现代史上最受欢迎的婚礼日期之一。
然而，关系专家提醒说，要想在一起并战胜离婚的几率，需要的远不止是运气，现在估计有一半的婚姻都是这样结束的。在这里，医生咨询的关系专家提供了他们最好的婚姻技巧，即如何在爱情中保持幸运。他们的建议远远超出了给她买花、做他最喜欢的饭菜、记得安排约会之夜等常规建议。
婚姻秘诀1：清除 "D "字。
随着婚礼蛋糕的味道几乎没有离开他们的嘴唇，离婚是新婚夫妇的最后一个想法--或词。但是，随着蜜月期的减弱，以及日常困难的出现，这个词可能会在一些夫妇的争吵中频繁出现，关系顾问说。
"加州坎布里亚的心理学家史蒂夫-布罗迪（Steve Brody）博士建议："不要去那里，他是为夫妻提供咨询的人。"有些人在关系中过早、过频地提出这个问题。这引起了[听众]整个层面的焦虑。"
为《永恒计划》一书采访的200多位 "婚姻大师 "也认为离婚是一个肮脏的词。联合作者马特-博格斯和杰森-米勒是来自俄勒冈州波特兰的单身汉和童年伙伴，他们走遍了全国，采访了这些结婚40年或更久的夫妇，并询问了他们最好的婚姻技巧。
博格斯说，"不要使用D字 "是保持幸福婚姻的一个经常被重复的建议。这些婚姻大师告诉他，"你需要用你所有的精力去寻找解决问题的方法，并把它解决掉。如果你甚至考虑离婚，你就会降低你解决问题的能力。"
当然，博格斯说，婚姻大师们承认，有些情况是交易的障碍，如成瘾、通奸或虐待。但当问题不那么严重时，许多婚姻大师告诉他，他们创建了一个 "生活账本"。他们拿出一张纸，写下他们对配偶的一切爱。最终，他们换位思考，开始关注正确的事情，而不是错误的事情。
婚姻秘诀2：用7个关爱的习惯取代婚姻中的7个致命的习惯。
洛杉矶精神病学家威廉-格拉瑟(William Glasser)和他的妻子卡琳-格拉瑟(Carleen Glasser)承认，学习这七个坏习惯和七个好习惯是容易的部分，他们共同撰写了《让婚姻更幸福的八堂课》，并将这一理念纳入他们的书和咨询课程中。当然，将它们付诸实践需要努力。
七个致命的习惯是批评、指责、抱怨、唠叨、威胁、惩罚和贿赂。
七个关爱的习惯包括支持、鼓励、倾听、接受、信任、尊重和谈判你们的分歧。
婚姻秘诀三：照顾好自己。
这个婚姻秘诀简短而温馨。布罗迪告诉夫妻们，"在身体和精神上照顾好自己"。
这样一来，你的压力就会减少，你的容忍度就会提高。你们就不容易让对方感到紧张--以及争吵。你们更有可能拥有一个幸福的婚姻。
婚姻技巧4：讨论外面的友谊。
虽然一些已婚夫妇认为与异性的工作场所友谊等活动是可以接受的，但一些关系专家并不同意。
布罗迪说："我不太赞成已婚人士的跨性别友谊，"。"这是在玩火。" 在他的书中，有一个例外。如果一个妻子与一个男同性恋者有友谊，或者一个丈夫与一个女同性恋者有友谊，他对此没有意见，因为浪漫的可能性是不存在的。
他说，否则，这条界线就太容易跨越了，而且很诱人。
婚姻技巧5：不要再试图控制你的伴侣。
当然，这又是一个说起来容易做起来难的婚姻技巧。但根据格拉斯夫妇的说法，试图控制对方--使用一种心理学家称之为 "外部控制 "的技术--是婚姻不幸福的主要来源。在幸福的婚姻中，伴侣知道他们不能控制对方。
如果你曾经告诉你的伴侣他们需要按照你希望的方式行事，或者你知道什么是正确的，你就已经实行了这种 "外部控制"。
学习不控制伴侣可能是一个漫长的过程，但格拉斯夫妇提供了一些教育自己的提示。卡琳-格拉瑟说："首先要思考，"。问问自己。"如果我只能控制我自己的行为，我可以做什么来帮助婚姻？" 然后想一想你能改变什么来使问题得到改善，她建议。
婚姻秘诀之六：尊重你的伴侣。
托马斯-梅里尔说："要一直尊重，"。他说，这意味着没有 "我的老女人 "的故事。而且这也意味着妻子不应该与男同事或其他男人调情。
博格斯说，尊重也是婚姻大师们经常提出的一个婚姻建议。他说："几乎每个人都谈到的第一条原则是尊重，"他说。"你可以有尊重而没有爱，但你不能有爱而没有尊重。"
那些拥有幸福婚姻的人说，尊重意味着不要在孩子面前破坏你的伴侣。"当你遇到问题时，不要到婚姻之外去，"博格斯说，他们建议。"与你的伴侣讨论它。"
尊重也意味着不要在别人面前批评你的伴侣，米勒和博格斯经常被婚姻大师们告知。博格斯说，为了使这个婚姻技巧更容易实践，请考虑一位婚姻大师对这个话题的意见。"一个人告诉我，'假设你在批评你的伴侣时，有人路过。这是他们对你的唯一看法"。
婚姻秘诀7：如果你是妻子，降低你的期望值。如果你是丈夫，就加紧努力。
当史蒂夫-布罗迪和他的妻子，婚姻和家庭咨询师凯茜-布罗迪（Cathy Brody, MFT）在全国巡回宣传他们的书《中年更新你的婚姻》时，他们问听众他们对婚姻有什么要求。
"史蒂夫-布罗迪说："女性期望被爱，被珍视，被倾听，被关心，被追求。他回忆说，她们有一个很长的愿望和期望清单。男人们开玩笑说，他们的期望更为基本：布罗迪说，他们的典型答案是："带着食物，赤身裸体地出现。"
虽然这些人是半开玩笑，但期望值的差距是一个很好的教训。为了缩小差距，布罗迪说，女性需要降低她们的期望值--例如，不要期望24/7的浪漫，特别是如果她们的伴侣刚刚工作了一个令人难以置信的漫长一周。
他说，男人需要做一些女人想要的事情，例如优先考虑他们的关系和更多地倾听。一言以蔽之，布罗迪说："男人在家里需要做的事情与他们在工作中做的事情一样。" 他告诉他辅导的丈夫们要这样想。"你的妻子是价值百万的客户。如果她走出门去，生意就结束了。"
