性挫折的处方
你想要的多，他们想要的少。性挫折几乎影响到每一对夫妇。那么，你该如何克服它呢？
作者：Martin Downs, MPH 来自医生档案馆
暂时忘记阴茎，还有阴道和阴蒂。即使生殖器按照它们应该有的方式工作，无论是否有医疗帮助，性满足仍然难以实现。
当我们谈论性问题时，性功能障碍往往占据中心位置，但它并不是性挫折的唯一原因。有时，药箱里没有任何东西可以帮助夫妻双方理清他们的性分歧。
问几个不同的人什么是好的性生活，你可能会得到同样多的不同答案。对一个人来说，这可能是一个具体的性行为或情况，而另一个人可能会回答，"与我的真爱"，还有一个人可能从来没有考虑过这个问题。
"性教育家维奥莱特-布鲁（Violet Blue）说："性是如此自我定义，他在旧金山州立大学和加州大学伯克利分校讲课，他的许多书包括《口交终极指南》和《甜蜜生活》。她的许多著作包括《口交终极指南》和《甜蜜生活：夫妻的情色幻想》。
"她告诉医生说："每个人的性能力就像指纹一样，对他们来说是独立的。
你总是渴望得到它，而两次性接触之间的时间似乎是一个绿洲和下一个绿洲之间无尽的沙漠。或者你认为你有足够的性生活，而你无法理解为什么你的伴侣为没有足够的性生活而忧虑。
"婚姻和家庭治疗师、《热恋》一书的作者帕特里夏-洛夫告诉医生，"一方比另一方更想做爱是正常的。"我认为这是男人和女人最常见的挫折感。"
而且这不仅仅是男人和女人之间的问题。性治疗师Louanne Cole Weston博士说："这类事情在同性关系中也会出现，"。
我们通常认为男人比女人有更大的性欲，这种刻板印象在许多情况下是真实的，但绝不是全部。
韦斯顿说，相当多的女性比她们的男性伴侣更经常地想要做爱。她告诉医生，"这更像是一个封闭的问题，"因为双方都很尴尬。这些妇女不仅因为没有得到她们想要的东西而感到沮丧，"她们把这当作对她们自己吸引力的负面评价，"她说。
关于性欲低下的男人，"也有相当多的负面猜测"。如果他们缺乏兴趣，女性可能会怀疑他们是否是秘密的同性恋，或者有另一个情人在身边。
关于女性性欲的新思维可能会解释为什么女性似乎比男性更不愿意做爱。在2001年《性与婚姻治疗杂志》上的一篇文章中，不列颠哥伦比亚大学的研究员罗斯玛丽-巴松（Rosemary Basson）博士提出，许多妇女需要在身体上被唤醒，然后才开始有性欲。当妇女不了解自己的情况时，夫妻之间可能会遇到麻烦。
"爱说："如果我坐在那里等着感觉我想做爱，或者渴望做爱，那是不会发生的。"我必须做出有意识的决定，让自己兴奋起来，做任何能让我兴奋的事情。
"你所需要的是渴望成为一个伟大的性伙伴。但我们不习惯于有意为之。"
那么，普通夫妇的性生活频率是多少？怎样才算正常？
"我永远不会回答这个问题，"卢-佩吉特，一位性教育家，他的书包括《大情人游戏手册》和《辣妈》，告诉医生。"你知道我为什么不这样做吗？因为我知道有人会因为这个数字而被打。"
尽管不能像你希望的那样经常做爱是令人沮丧的，但更糟糕的是不能做你喜欢的事情。也许你有一个幻想，你的伴侣不愿意帮助你实现，或者某种性行为是被禁止的。
这可能是一些相对温和的事情，比如在灯光下而不是在黑暗中做爱，或者是一些疯狂的事情......你的名字。
紫蓝说，她经常听到有三件事会让人很高兴，但他们的伴侣说，"不可能"：肛交，口交后吞咽，以及安排三人行。
通常情况下，她听到的是男性的这种说法，但这并不意味着女性都是缩头乌龟。她说："男人往往会更强烈地表示想尝试某种性行为或某种幻想，"但 "女人总是证明我是错的。她们总是让我大吃一惊，因为她们对性的态度是多么令人震惊。"
对于那些处于长期关系中的人来说，当恋情刚开始时最喜欢的东西突然被从菜单上拿掉时，这是很令人沮丧的。但是，当人们迷恋和渴望取悦时，将自己的范围扩大到超出他们通常会做的事情，这并不是不寻常的。当他们不再有这种包容的心情时，他们就会退缩。这是可以理解的，但它可能看起来像虚假广告。
"这个人之所以签约，是因为你有这样的表现，"佩吉特说。当然，你没有义务做任何让你不舒服的事情，但如果你的伴侣被激怒了，请理解。
如果你可以的话，努力达成妥协。"Love说："你可以采取渐进式的步骤。从接近他们想做的事情开始，让他们适应，然后再尝试更接近的事情。如果你是受宠者，不要坚持一切都按你的方式进行。例如，也许你想要口交，但你的伴侣只愿意在你刚洗完澡的时候做。这就是韦斯顿所说的 "入场价格"。有时你必须接受它。
单身人士也不能免于对自己的怪癖和癖好感到沮丧和焦虑。你可能不会被锁定在与一个伙伴的性谈判中，永远如此，但话说回来，新的伙伴不知道你想要什么，你可能有一些解释要做。
"你必须学会创造性地进行性交流，"Violet Blue说。很多时候，当人们聚在一起时，他们会分享关于自己的一切--他们的口味、讨厌的事情、历史和习惯--除了与性有关的内容。
"他们认为他们知道对方在想什么和想做什么，"佩吉特说。"无一例外，他们并不准确。
你吸引了他们的目光。他们向你走来，你翻身进入一个热情的怀抱。闷热的音符从一个男高音萨克斯管的背景中升起。你们互相撕扯着对方的衣服。空气因你们做爱的热量而颤抖。
这可能是一个场景，但我们常常忘记它是如何设定的。
"帕吉特说："所有人们用来作为自发性行为的例子的事情，""那些事情都是计划好的。
打了电话，商定了日期和时间，检查了电子邮件，结束了工作，刷了牙，保证了隐私。大多数人很少发现自己被卷入一个完全出乎意料的性接触，他们可能会变得沮丧，因为他们没有做足够的计划，期待那种自发的行为。
这对父母来说是一个主要的陷阱。如果你的性生活在你成家后就枯萎了，原因可能是你没有把性生活纳入你的日程。"帕吉特说："那些经受住养育子女风暴的夫妻，使他们的关系正常，他们绝对将他们的亲密关系和他们的关系作为优先事项。"他们不认为他们的性生活会自发发生。"
你不必走得那么远，以至于把它写进你的日历，但至少要确保你的伴侣知道你什么时候有空。
"做爱的行为始于有人说，我想，"紫蓝说。"你必须说，我想，这是我想做的。"
