来自医生档案馆
被抛弃的，被抛弃的，被解放的，或者只是继续前进的，每年都有数以百万计的男人和女人告别长期关系--往往是他们已经承诺了几十年的关系。对于新的单身人士来说，开始与新的伴侣发生性关系可能充满了危险。
你也许在享受你生命中的时光，但你也面临着可能很久没有想到的问题：疾病风险，怀孕风险，以及尴尬的风险。
还记得这一切吗？欢迎回来。
重新学习绳索
如果你不对某人采取行动，担心自己会染上什么毛病是没有意义的。即使你以前是个圆滑的引诱者，你也必须掸去你的知识，了解如何主动与别人发生性关系。
"性教育家和旧金山性用品商店Good Vibrations的继续教育主任卡罗尔-奎恩博士说："夫妻之间几乎对所有事情都有自己的速记方法。
你已经习惯于用你们以前关系中的性速记进行交流。一个特定的眼神、短语或触摸意味着性生活可以进行，或者明显意味着不可以。当谈到与新伴侣主动发生性关系时，你必须仔细观察事情发展的信号。
更重要的是，一旦你到达那里，你要为惊喜做好准备。
"我们认为我们知道性意味着什么，"奎恩告诉医生。
但你只知道性对你意味着什么，而且是你与一个人多年来形成的定义。也许对你来说，性爱是缓慢而温柔的，而对你的新伴侣来说，它是响亮而运动的。差异可以从轻微到巨大，但会有差异。
"与一个新的人在一起就像学习演奏一种新的乐器，"性教育家、《伟大的情人游戏手册》和《热辣妈妈》等书的作者Lou Paget告诉医生。
为文化冲击做好准备
在你脱离社会的那些年里，你可能没有注意到人们对性的态度的一些变化。
是的，在70年代，许多人在性方面是自由的。但奎恩说，她认为即使在那个时候，性也倾向于以男人的快乐为中心。在过去的几十年里，女性的快乐更接近于中心舞台。三十年前，一个男人可能会以知道阴蒂的位置为荣。现在，他必须要成为如何对待它的专家。
"帕吉特说："女人希望男人对如何取悦她有一种认识。
震动器和其他性玩具最近得到了更广泛的使用和接受。
"某人一直处于一夫一妻制的关系中，到处都没有性玩具，他可能去别人家，看到床头柜上有性玩具，"奎恩说。
它可能不是被错误地放在外面。你的朋友可能是打算和你一起使用它。
"人们应该友好地对待这个想法，"奎恩说。
另一个现在更容易被讨论的禁忌是肛交。在20世纪80年代，随着艾滋病的蔓延，媒体和政府有必要公开讨论肛交问题。所有关于这种做法的讨论都激起了人们对它的兴趣。
当然，很多夫妻，不管是同性恋还是异性恋，都一直沉迷于此。但是，如果过去你们的性生活中从来没有肛门活动，如果新的伴侣提出或要求，不要感到震惊。
检测艾滋病
"在与新伴侣发生性关系之前，你有责任了解自己的情况。不要以为你很好，"Paget说。
至少，你应该知道你的HIV状况。也许你和你的前伴侣在10年前一起接受了测试。或者，也许你在艾滋病毒/艾滋病大流行之前的几年就处于一夫一妻制的关系中。即使是这种情况，最好还是要确定地知道你目前的状况。
如果你的新伴侣最近没有做过检测，请他或她去做检测。年龄大或异性恋并不意味着你没有风险。大多数感染艾滋病毒的妇女是通过异性接触感染的。仅在2003年--这是CDC提供数据的最近一年--美国就有近13000名45-64岁的人被诊断出患有艾滋病。
药店里有家庭检测试剂盒。你从手指上取一个血样，然后把它送到一个实验室。你打电话给一个免费的号码以获得结果，这个过程是完全匿名的。你也可以去诊所接受HIV和其他性病的检测。
要找到附近的测试地点，请在www.hivtest.org，这是疾病预防控制中心的一个转介服务，输入你的邮政编码。
除了HIV之外，接受以下检测也是一个好主意。
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衣原体
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生殖器疱疹
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淋病
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梅毒
这些性传播疾病（STD）并不总是引起症状，所以你可能不知道自己被感染了。
安全性行为
每次做爱时使用乳胶避孕套是保护自己的最好方法。这包括口交。
许多人对在阴茎上使用安全套或在外阴部使用乳胶屏障（有时称为 "牙膏"）进行口交感到畏惧。但如果你不这样做，你可能会得到或传播性病。例如，疱疹病毒可以从嘴唇传到生殖器，反之亦然。
疾病预防控制中心估计，在美国，每五个青少年和成年人中就有一个患有生殖器疱疹。
任何打算进行性行为的人都应该买一盒安全套，并把它放在卧室里。如果你外出并认为你可能会和某人回家，请带上安全套。只是不要错误地把安全套放在钱包里，因为时间一长，乳胶就会分解，或者放在钱包的底部，因为那里可能会被戳出洞来。
"如果你从来没有使用过安全套，那就拿出一个安全套来玩玩，"奎恩说。熟悉就会减少错误使用它们的可能性。
最后，如果你有任何问题，就去找答案。互联网上不乏准确和可获得的性信息。你也可以在大学或当地的健康组织参加一个性学的课程。
"如果人们没有接受过基本的性教育，他们应该走出去接受教育，"奎恩说。
