来自医生档案
34岁的安吉尔-罗斯是纽约州北部一家银行的助理副总裁，她正在面试一个出纳员职位的候选人，该职位要求一个人有良好的人际关系和沟通技巧，有专业的表达能力，以及对客户服务的强烈关注，以及其他能力。
有一个候选人特别突出，但不是好的方式。虽然他们可能非常聪明，但他们的非语言沟通和肢体语言却很不正常。他们的握手更像是在摇手指，他们的眼神接触是不存在的，他们懒散的姿态散发着不安全感。对罗斯来说，候选人说什么并不重要，因为他们的肢体语言说明了一切：他们不适合这个职位。
"大多数沟通专家现在认为，我们所说的话几乎有90%来自非语言线索，其中包括我们的肢体语言，"《成功信号》的作者帕蒂-伍德说。成功信号：阅读身体语言指南》的作者帕蒂-伍德说。
她解释说，肢体语言是指从我们的面部表情到眼神接触，再到我们的手势、立场和姿势的一切。虽然身体语言的细微差别很复杂，但有一些常见的身体语言迹象胜过千言万语。
肢体语言ABC
甩头、握手、眼神交流和微笑不仅仅是动作，它们是你非语言交流的一部分，增加了强调和情感。
"康涅狄格大学传播科学和心理学教授罗斯-巴克博士说："身体语言代表了语言之外的一个独立的交流过程。"它与语言同时存在，但它是情绪化的，而且主要发生在潜意识层面。"
我们展示的一些基本肢体语言线索是什么，它们对我们给其他人留下的印象会产生什么样的影响？这里有一个初学者的指南，以了解我们的身体在说什么。
握手。
握手可以说的比你好，很高兴见到你多得多。"握手中最重要的部分是手掌与手掌的接触，"伍德说。"它甚至比握手更有意义"。
掌心对掌心的接触表达了一种诚实和开放的意图，你们的互动将是真诚的和没有威胁的。
伍德解释说，"跛脚鱼 "式的握手看起来很不舒服，因为它通常意味着手掌没有接触，正如罗斯在采访中所经历的那样。
下面是其他的握手类型。
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骨头粉碎机。一个人可能没有安全感，并试图用一个过分的问候来过度补偿。
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掌心向下的握手。一个人可能是想表达他们的主导地位。
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从上往下握手的左手包裹。一个人可能是想表达他们的主导地位。
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从下往上的左手握手。一个人可能是想支持和安慰你。
同步性。
巴克解释说，当两个正在互动的人反映身体语言的线索时，就会发生同步。它能意味着什么？"同步是一个信号，表明两个人都在同一个页面上，"巴克说。"当你看到有人模仿你的肢体语言，或者你注意到你在模仿他的肢体语言，这是一个线索，你们当时可能有类似的心态。"
姿态
. "姿态可以是支配性或顺从性的标志，"巴克说。
他解释说，肩部向后挺立的姿势可能是支配地位的标志，而耷拉着脑袋可能意味着不安全感、内疚或羞耻感。
眼睛接触
. "巴克说："虽然目光接触的规则因文化而异，但在美国，它可能意味着诚实和直率。
他解释说，眼睛是我们身体语言线索的一个强有力的部分，可以表达从性兴趣，到恼怒，到快乐和痛苦。
玩弄你的头发
. 伍德解释说，当女性将手掌朝外，将头发塞到耳后时，这可能是一种调情的表现，也可能意味着开放和兴趣。但是要小心。这也可能意味着她们的头发挡住了她们的眼睛。
利用身体语言的优势
"如果你想更好地管理自己的肢体语言，你需要思考你一天的每一个方面以及你的行为方式，"伍德说。
虽然你可能认为自己是个友好的人，但如果你直接去办公室，避免与任何人有眼神接触，这可能会给你的同事发出错误的信号，她解释说。
仔细检查一下你的早间例行工作--你在午餐时做什么，你如何度过你的下午和晚上--并问自己这样的问题。我是否微笑？我是否与人进行了适当的眼神交流？一旦你更好地认识到你的身体语言，你就可以开始以更有意义的方式管理它。
反过来说，你如何利用他人的肢体语言为你所用？最重要的是要相信你的直觉。
"伍德说："肢体语言说了很多，你可以用它来衡量一个人所说的话的真诚度。
她解释说，如果一个人在告诉你一些事情，而他们却捂着嘴，他们可能在撒谎。如果一个人的手从额头往下擦过他们的脸，他们可能在擦拭一种情绪，比如压力或焦虑。无论如何，如果一个人说的话与他们的肢体语言相矛盾，你的直觉可能会发现一些不对劲的地方。
不过，无论你是想更好地管理自己的身体语言，还是想了解别人的身体语言，都要记住语言的价值。
"如果你过于关注肢体语言，而不是你在说什么或别人在对你说什么，你就会错过更大的沟通过程，"巴克说。
肢体语言受到考验
对肢体语言的基本理解，再加上语言沟通，几乎可以在你日常生活中的每一种情况下派上用场。这里有一些常见的场景，在这些场景中，肢体语言可以产生很大的影响，另外还有一些提示，当你观察周围的人用他们的无声符号表达什么的时候，你可以把你最好的一面展现出来。
第一次约会。
第一次约会充满了身体语言的迹象，可以帮助你衡量一个人是否有兴趣。
"当男人对一个女人感兴趣时，他们往往会在第一次约会中说很多话，"伍德说。"如果你有兴趣，就进行目光接触并倾听。"
如果任何一方不感兴趣，并环顾房间和避免目光接触，这就是第二次约会不太可能的迹象。
其他第一次约会的提示？
"伍德说："当男人摸着女人的小腹带她进门时，那是自信和兴趣的表现。
对于女性来说，衡量其兴趣的是他们触摸的长度。虽然短的、不到一秒钟的触摸是合适的，但过长的触摸可能会传达出一种亲密的意思。
工作面试
. 首先，最重要的是，当你等待面试官来迎接你的时候，不要坐下来；这让你处于一个尴尬的位置，你必须站起来，以一种奇怪的方式收拾自己和自己的物品。
"相反，站着等待，或坐在椅子的扶手上，"伍德说。"当你的面试官到来时，要有眼神接触，略微扬起你的眉毛表示感谢，微笑，然后握手。
在面试过程中，她建议你在倾听时进行眼神接触，以显示你的兴趣，但不要盯着看。坐在椅子上，而不是懒洋洋地坐着，当你完成后，通过一个良好的、手掌对手掌的握手，让你强势离开。
与岳父岳母吃饭。
"在与伴侣的父母第一次见面时，你应该传达的最重要的身体语言信号之一是与伴侣的眼神接触，"伍德说。
你伴侣的父母想知道你对他们的孩子很感兴趣，也很关心。你能告诉他们你是 "真命天子 "的最好方式是用爱和感情看着你的伴侣。
