来自医生档案馆
像许多妇女一样，来自新泽西州北部的作家Ren（她要求只使用她的中间名）有两个丈夫：一个普通配偶和一个工作丈夫，一个男人--有趣、聪明、有趣--她每天和他在一起9小时。这种化学反应是显而易见的，但什么都没有发生。或者有吗？
他们每天早上都会走到对方身边，他们的聊天变得越来越私人化。我肯定会和他谈一些我没有和我丈夫谈的事情，包括我的丈夫，因为我的婚姻是如此不幸福，Ren说。他在会议上坐得有点太近。她承认她幻想过一段关系。
她是否出轨了？纽约长老会医院/威尔康奈尔医学院精神病学副教授盖尔-萨尔茨(Gail Saltz)博士说，可能是。
萨尔茨说，许多这样的情感外遇确实发展成了性外遇。如果他们不这样做，就很容易对自己说，你没有做错什么。
她说，问题是对这个人的依恋影响了婚姻。最终，它以一种方式痛苦地结束。你的婚姻结束，或者你必须放弃这个人。Rens的婚姻最终以离婚告终，但这不一定会发生在你身上。
通常情况下，参与情感事务的人觉得家里缺少什么。感觉被理解，感觉被需要，这让他们感觉很好。这就像糖果。你回家吃你的蔬菜，而你去工作，你有糖果。
萨尔茨说，对一些配偶来说--更多时候是女性--得知情感外遇可能比发现性不忠更糟糕。每个人都明白，性行为不一定要包含感情或亲密关系。它可能只是字面上的性行为。而情感外遇感觉其更多的是关于联系，关于爱或喜欢。
迹象表明你已经越界了
根据Saltz的说法，这七面红旗表明你可能已经进入了情感外遇。
你在这个人身上花费了大量的情感能量。你最终分享了你甚至不与你的伴侣分享的东西--希望和梦想，这些东西实际上会把你和你的伴侣联系起来。
你为那个人打扮。
你会想办法找时间在一起，这段时间对你来说变得非常重要。
如果你的伴侣看到你们在一起，你会感到内疚；你在做一些你永远不会在你的配偶面前做或说的事情和话。
你分享你对婚姻不满的感受。
你对与对方相处的时间保密（包括发电子邮件、打电话、发短信）。
你开始对这段关系带来的情绪高涨感到依赖。
退出婚外情
萨尔茨说，这些外遇可能很难停止。但是为了给你的婚姻一个机会，你就必须结束它。我不认为有一个半途而废的办法。它是一个太滑的斜坡。如果是你无法避免的人，就直接对话。告诉他们，我需要不这样做，萨尔茨说。
你的下一步。心理学家Janis Abrahms Spring博士说，他是《外遇之后：当伴侣不忠时治愈痛苦和重建信任》一书的作者，他想知道是什么导致你与这个人建立了联系。
夫妻双方要想在情感出轨中幸存下来，其中一个关键的任务是让双方探索其根源--为什么会发生？它说明了我、你和我们这对夫妇的什么问题？她补充说："说出来，把冲突带到公开的地方，比偷偷地向别人倾诉要好。
与其玩指责游戏，不如找出双方的促成因素。
如果你想挽救你的婚姻，你越早处理问题越好，萨尔茨说。而且你越早切断导致背叛的东西，就越好。
