来自医生档案
即使是好的恋人有时也会陷入坏习惯。这六个习惯可能预示着你正在错过，当你在性生活中可以尽情享受的时候。改变这些习惯可以让你的性生活重新焕发活力。
你不喜欢你的恋人提供建议
告诉您的爱人您在性方面喜欢什么或想要什么是很关键的。但人们往往忽略了 "房间里的大象"--一个未说出口的问题、偏好或不喜欢。你避免它的时间越长，它的影响就越大。
为什么恋人会避免诚实？"他们担心对方会认为自己是个怪胎，或者会开始哭泣或感到被批评，"医学博士马德琳-M-卡斯特拉诺斯说。她是阿尔伯特-爱因斯坦医学院的一名精神病学家，专门从事性治疗。
修复。
"她说："要对你的爱人的建议持开放态度。倾听并尊重他们的想法，而不是生气或不高兴。
卡斯特拉诺斯建议每6个月左右检查一次，因为性行为会随着时间的推移而发生变化。问问你们自己。我们对我们的性生活满意吗？我们应该增加什么内容？是否有我们没有谈过的大问题？
你是个心不在焉的恋人
那不是你，隔着床单伸手查看你的智能手机，是吗？好的性爱的一个标志是完全处于当下 -- 心灵和身体。
"华盛顿大学社会学教授佩珀-施瓦茨（Pepper Schwartz）博士说："重要的是设置一个不受干扰的场景。
修复。
"不要让你的手机开着。不要检查电子邮件。不要发短信。不要做一个不锁门的妈妈，"施瓦茨说。如果你的思绪飘忽不定，就把注意力集中在你被抚摸的情况上，或者重新关注你的呼吸。
你没有付出和收获
你的高潮是你唯一的目标吗？你是否喜欢接受口交，但不喜欢给予口交？(或反之亦然？)
如果你和你的伴侣不需要在床上的一切都平等，那是一回事。"例如，不是每个人都喜欢口交，"卡斯特拉诺斯说。"但如果你不做某件事情是因为你不能被打扰或自私，那就更有问题了。"
修复。
最好的办法是给予和接受。"性爱的快乐需要在自私与无私的给予之间取得平衡，"她说。
你在自动驾驶中做爱
准备好了，准备好了：亲吻，触摸这里，抚摸那里，摆好姿势......
如果你的爱人能够预测你的每一个动作，你们可能都错过了。
"情侣们很快就会进入一个剧本。他们知道什么是有效的，"注册性咨询师和作者伊恩-克纳说。他所说的 "舒适的性爱"，可以是很好的。但是，一个过于稳定的菜单可能意味着无聊，这使得它很难被唤醒。
修复。
刷新你的性爱菜单。你的大脑喜欢新事物。"科纳说："你最终可以进入你的常规剧本，但对于性游戏的前三分之一，从更刺激的东西开始。他建议使用性玩具，进行角色扮演，对对方说脏话，或尝试新的姿势。
你不引导你的爱人
如果你完全沉默不语，你的伴侣就无法了解你的喜好或者他们是否在正确的轨道上。"克纳说："做一个好的情人就是做一个好的沟通者。
修复。
用你的语言、你的声音和你的动作来帮助你的伴侣知道你想要更多或更少的东西。让你自己呻吟或叹息。让你的臀部移动。
你对美好性爱的想法是基于色情片的。
担心自己的乳房不够 "漂亮"？或者你的阴茎不够大？或者你的伴侣如果不大声呻吟就不是 "真正的 "高潮？性治疗师说，越来越多的人在问："我有什么问题？"基于他们在色情杂志或视频中看到的东西。
"很多人进来时认为他们的关系或他们的身体反应或他们的身体不正常，"卡斯蒂利亚诺斯说。"但它们是正常的。他们只是认为自己不正常，因为他们把它与不正常的东西相比较。"
这种焦虑使人很难兴奋起来并享受性爱。它给你们俩带来了无用的压力。
修复。
性学专家说，色情片可以让你进入状态或教你新的技巧。但是，通过在你自己的床上发生的事情来定义好的性爱。探索你的伴侣。了解他们的身体、呼吸和肌肉张力。你越是放松，越是看到什么适合对方，你就越能自然地发展出美好的性生活。
问题不应该是，"我正常吗？" 而是 "我和我的伴侣是否有一段美好的时光？"
