来自医生档案
你知道疼痛或咳嗽不退时要去看医生。但是，如果你的关系需要一针强心剂，你可以去哪里找？
对于一些夫妇来说，专业咨询是答案。
"研究表明，在一个好的咨询师手中，婚姻咨询有70-80%的时间是成功的，"威廉-多尔蒂博士，LCSW说。多尔蒂是明尼苏达大学的家庭社会科学教授。
"他说："我们没有客观地看待我们的关系和自己。"大多数人远比他们自己更清楚他们的伴侣是如何造成关系中的问题的。当我们无法解决自己的问题时，有时我们需要第三方的观点。"
何时见咨询师
多尔蒂说，情侣们带到治疗中的主要抱怨是 "失去联系和高水平的冲突"。"我的研究表明，'逐渐疏远'是人们给出的最大的离婚理由。或者，也许有很多冲突正在耗尽你们的婚姻，而你们就是不能靠自己解决。"
重大的生活变化或高度的压力也会给一段关系带来压力。
不管是什么原因，最好是尽早治疗关系问题，就像治疗疾病一样，迈克尔-麦克纳蒂博士，LCSW说。他是一名心理治疗师，为戈特曼研究所培训夫妻咨询师。
McNulty说，平均而言，夫妻在问题出现后等待6年才寻求咨询。他说这很不幸，因为你越早得到帮助，成功的机会就越大。
心理咨询如何运作
治疗的目的是给夫妻双方提供解决问题的工具。研究表明，大多数新婚夫妇期望与他们的配偶达成一致的次数远远多于他们实际会达成的。
"我们没有被教导如何在关系中或处理出现的冲突，"麦克纳蒂说。"关于友谊和冲突，人们可以学到一些非常基本的东西，这些东西完全有意义，很容易做到，而且真的可以帮助。而这正是咨询的帮助所在。"
在最初的几次治疗中，希望治疗师能与你们两个人面谈 -- 一起面谈，有时单独面谈。之后，治疗师应该给你反馈和一个治疗计划。
咨询的平均长度是12次，但对每对夫妇来说可能是不同的。
经过四或五次治疗后，你应该能够知道治疗是否有效。McNulty说，到这个时候，你和你的伴侣应该感觉到你们在以更积极和有效的方式相互沟通。"[你]应该寻找周而复始的小变化。"
"多尔蒂说："当你感觉到有一些关于另一方的学习正在进行时，你就可以知道夫妻咨询正在发挥作用。也许你感觉到更多的希望或看到家里的变化。如果你们以前很疏远，也许你们觉得更亲密了。也许冲突更少了，或者当你们发生争吵时也不那么糟糕了。"
寻找合适的咨询师
"我鼓励人们去看那些专门从事婚姻咨询的人--至少占他们业务的30%，Doherty说。他们见多识广，他们会卷起袖子帮助你"。
向你的朋友、医生或神职人员询问他们认识和推荐的咨询师的名字。一些医院和社会服务组织有转介服务。美国婚姻和家庭治疗协会、全国社会工作者协会或美国心理学会的当地分会也可能提供帮助。
找一个有夫妻治疗背景的人，并有夫妻工作的高级证书。有执照的婚姻和家庭治疗师（LMFT）也可能有更多的培训。
还要寻找一个对你们两个人都有爱心和同情心的治疗师，不要偏袒任何一方。治疗师应该保持对会议的控制，不允许你们互相打断，互相争论，替对方说话，或有激烈的交流。
McNulty说，一个好的治疗师会鼓励夫妻双方尽早决定他或她是否适合他们，如果不适合，会提供转介。
夫妻咨询并不总是由医疗保险支付，尽管如果一方正在接受心理健康状况（如抑郁症）的治疗，它可能会被覆盖。
如果你的伴侣不愿意去
如果你想尝试咨询而你的伴侣不愿意，专家说不要放弃。
"告诉他们你在为这段关系担心，你爱他们，希望他们帮助你取得成功，"Doherty说。"你不可能只谈一次。你要一遍又一遍地进行，而且你不接受拒绝的答案。"
McNulty说，如果所有其他方法都失败了，可以尝试单独治疗。咨询师可能有关于如何改变你的伴侣的想法。
