接受你的伴侣的朋友

来自医生档案馆

作者：Hayley Krischer

真相大白了。你不喜欢你伴侣的一些朋友。也许他们是乱七八糟的酒鬼，一直把你的妻子引向他们负面的、充满戏剧性的道路。或者他们是自我承认的性别歧视者，只要你在身边就会讲一些粗俗的、贬低人的笑话（你丈夫对这些笑话一笑了之）。你想在这些人的名字上画一个大大的X，但你的伴侣对他们完全忠诚，每当你建议把这些人从你们的生活中淘汰出去时，他们就会采取防御措施。你的伴侣说，你没有权利选择我的朋友。或者，我们有共同的历史。或者，你只是不理解他们。该怎么做呢？

根据一些专家的说法，解决这一常见关系问题的方法是一件小事，叫做......接受。毕竟，无论你对你伴侣的伙伴们有什么感觉，事实是这些笨蛋是你生活的一部分。你有时必须与他们打成一片（是的，即使是那些比黑板上的指甲更令人讨厌的人，如上面描述的两种类型）。加利福尼亚州的心理学家安德拉-布罗什博士说，在一天结束时，如果有人想与他们所爱的人建立关系，在某种程度上与他们的朋友有关系是很重要的。

行为科学家和约会专家克里斯蒂-哈特曼博士对此表示赞同。她说，最终，如果你选择了这种关系，你必须接受[你的伴侣]与他们是朋友。

觉得现在是时候学习一点接受并支持你的伴侣在他/她的关系中？你可以从放下这些借口开始。

但是...我伴侣的朋友不喜欢我。

既然你不是一个读心术者，我们就不要假设这是真的。相反，让我们换个说法。你在他们身边感到不自在 -- 这就更可行了。哈特曼建议说，[不要]让不安全感成为不尝试与他们联系的借口。你们不需要突然成为闺蜜。只需向你的伴侣建议他/她帮助弥补差距。或者尝试练习同情心。即使有人非常讨厌或令人厌恶，它总是来自一个不安全的地方，布罗什说。因此，试着超越那些令人发指的行为。谁知道呢？也许这些人只是在社交方面很笨拙。试着不要把它当做个人行为。

但是......他们是坏的影响者。

哈特曼说，在这种情况下，你的第一步是什么？好好地、认真地审视你的伴侣。她是否正在成为一个混乱的酒鬼？他是否开始表现得不尊重人？物以类聚，人以群分。只要你的伴侣保持本色，对他/她的朋友保持沉默是阻力最小的途径。你能做的最糟糕的事情是试图让[你的伴侣]看到他的朋友是什么，这迫使他去为他们辩护--以及为他自己喜欢他们辩护，哈特曼说。也就是说，你可以表达你不喜欢你伴侣的朋友的行为，并解释你为什么有这种感觉。而且尽量不要完全避开这些人。临床心理学家Joseph Burgo博士指出，通过拒绝社交，你迫使你的伴侣做出选择。

但是...他们是白痴。

哈特曼说，这里的诀窍是以最不评判的方式处理你的感受，因为说他们是白痴会适得其反。"侮辱伴侣的朋友就是侮辱你的伴侣，"她说。"这很不礼貌，而且会适得其反。" 布罗什同意这一点。"她指出："一个健康、进化的人选择的朋友在某种程度上激励、支持和分享相同的价值观。"称某人的朋友为'白痴'是对拥有这些友谊的人的直接批评。" 她的建议是？从好奇心的角度出发。试着去了解你的伴侣喜欢的这些友谊是什么 -- 它可能会帮助你改变你的 "白痴 "观点。"我确实认为可以进行坦诚的对话，而不进行评判，"布罗什说。

但是......他们并不想了解我。

如果你觉得是这种情况，"你很难不把这当回事，特别是如果你是内向的，或者来自一个你没有被'看见'或欣赏的成长环境，"布罗什说。这就是为什么在这种情况下，值得与你的伴侣讨论这个问题。说些什么，"我希望你能做出更多的努力，让你的朋友能够了解我"。通过这样的措辞，你要求你的伴侣对你的困境保持敏感，Brosh说。你也在学习如何插入自己。这使得对话不再是你的朋友在嫉妒我，而是我想成为你生活的一部分。

但是......他们在一起的时候只会谈论旧时光。

尴尬了。但请记住，发展任何深度的关系都需要时间，伯戈说。你当然可以暗示你的伴侣，让他/她把你纳入关于最近事件的谈话中，这样你就可以参与进来。但你仍然需要做出努力。尽量就一般的话题或时事开始谈话--每个人都可以讨论的话题，Burgo建议。

但是... 我已经尝试了所有的方法，但我们就是不合拍。

好吧，你们确实有一个巨大的共同点：你们都喜欢自己的伴侣。这说明你们有某种心灵上的共鸣，对吗？然而，如果你已经尝试了支持、沟通、同情和邀请，但你仍然没有得到任何爱的回报，那么就喘口气吧。哈特曼的建议？在做你自己的事情的同时表示你的支持。对你的伴侣说类似这样的话。"和你的朋友们出去吧。玩得开心点。并告诉每个人我向他们问好"。