催产素有时被称为爱情荷尔蒙，因为它对你在吸引和性欲过程中感受到的一些积极情绪负责。
催产素到底是什么，它是如何影响你的？以下是你需要了解的情况。
催产素是一种神经递质吗？
催产素既是一种荷尔蒙，也是一种神经递质。激素通过血液传播并作用于细胞。大脑和神经中的电信号会导致被称为神经递质的化学物质释放，并作用于其他大脑和神经细胞。催产素具有这两种作用。
它是负责分娩时收缩、母乳流出（当你的身体在母乳喂养时释放牛奶）以及勃起和高潮的激素。它还负责积极的情绪，如信任和幸福。
催产素在孕期和哺乳期的作用
催产素是一种通过引起子宫肌肉收缩而开始分娩的激素。当你的宝宝推挤你的子宫颈时，信号就会传到你的大脑，释放催产素。
一旦催产素释放到你的血液中，它就会附着在你子宫内壁的细胞上并激活它们。这导致你的细胞中的钙质增加，然后开始肌肉收缩。
当你的子宫收缩时，你的身体不断释放催产素，这就是所谓的正反馈循环。这导致了更频繁的强烈收缩，直到你分娩。有些妇女将催产素作为一种药物，以帮助开始分娩或使宫缩更强，使分娩更快进行。
催产素也会将乳汁带入你的乳房。当您的宝宝咬住您的乳房时，吸吮的动作也会刺激催产素，这有助于乳汁流出。当喂养结束后，催产素将停止释放，直到您下次给宝宝喂奶。
这种激素还能引发你和你的宝宝之间的联系。研究表明，在怀孕期间和出生后的第一个月，催产素水平高的母亲比水平低的母亲与婴儿的联系更紧密。
催产素与爱、信任和心理健康
催产素有安抚作用，能影响你的情绪和心理健康。
降低压力。研究表明，当人们处于痛苦或束缚等身体压力下时，血液中的催产素水平会上升。这可能会阻止你的神经系统在面对困难或可怕的事情时关闭，并降低你的压力荷尔蒙皮质醇。
降低焦虑。催产素可能也有助于降低焦虑。在一项研究中，在公开演讲前以鼻腔喷洒催产素的人有较低的预期焦虑。
在另一项研究中，一些人被给予催产素鼻喷剂和一个朋友在社会压力测试中的支持。那些服用催产素的人比没有服用的人有更低的焦虑。那些既服用催产素药物又有朋友支持的人的焦虑感最低，而且更加平静。?
建立信任。其他研究表明，催产素帮助你感到信任和慷慨。这种荷尔蒙帮助你正确识别正面或负面的面孔，并降低对威胁性面孔的反应。这有助于你与他人建立信任和联系。
影响情绪。患有抑郁症的人也可能有催产素水平和生产的变化，但这些影响还没有被完全理解。虽然催产素在抑郁症患者中可能较低，但不清楚服用催产素药物是否有帮助。
建立联系。催产素有助于形成社会纽带，使人感觉良好的催产素迸发出来。其认为，缺乏联系是一种压力，导致你的身体释放催产素，让你寻找与他人的互动。
催产素与性
催产素负责性唤起和性高潮。乳头刺激可以引起催产素的激增，从而导致有阴道的人的润滑和唤醒。
在有阴茎的人中，催产素导致勃起，增加精子数量，并通过射精移动精子。男人在高潮时有高水平的催产素。鼻腔催产素药物提高了手淫时的兴奋感。?
拥有良好、健康性生活的人比没有性生活的人更健康、更长寿。理论上讲，来自性生活的催产素能促进健康。但也可能是性生活可以加深关系和联系，这也涉及催产素。
如何增加催产素
如果你有压力或焦虑，增加催产素可能有助于你感到平静。身体接触无论是性还是安慰都会触发催产素，所以安全和自愿的性和拥抱是增加催产素的一个简单方法。
但简单的社交活动和自我安慰的做法也可以帮助。这些可以包括：?
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与朋友一起吃晚餐
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看望妈妈
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与您的孩子共度时光
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抱一抱
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抚摸你的狗
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接受按摩
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柔和的自我抚摸
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擦背？
虽然人们对催产素药物有很大的兴趣和研究，但关于它的效果还没有足够的信息。一些研究表明，服用催产素药物可能会使抑郁症和焦虑症恶化。
目前，与他人建立联系并创造有意义的友谊和亲密关系是增加你的催产素的一些最好方法。
