你的配偶是否不忠？出轨一般被认为是指处于承诺关系中的人与其他人有秘密的性或情感关系。但有些人在关系中可能会有不同的定义。有些人认为看色情片或自慰就是出轨。其他人则认为，仅仅是与异性单独相处就可能构成出轨。
有些恋爱中的人有协议，允许他们与他人睡觉或约会。这种情况不是出轨。然而，即使是非一夫一妻制或一夫多妻制的人也会出轨，如果他们违反了关系协议并将其保密的话。
出轨的征兆
对伴侣不忠的人通常会有以下一个或多个迹象。
突然改变可用时间
有些人的工作要求很高，不允许他们经常给伴侣发短信或打电话。但是，如果你的伴侣以前整天都能找到你，而现在却没有了，他们可能是在试图隐藏什么。
出轨者需要时间来进行外遇。当和别人约会时，骗子不希望被不断打断。给你发短信会影响到与新伴侣的相处时间。因此，出轨者突然变得无法联系是很常见的。这并不总是出轨的迹象，但如果无法联系是一种行为上的改变，那就可能是。
性欲（性欲）的突然变化
出轨的伴侣可能对你的性欲降低，因为他们在其他地方满足了自己的需求。然而，他们可能会补偿他们降低的性欲（性驱动力），使其看起来对你的欲望增加。任何性欲的明显变化都可能是出轨的迹象。
更改电话和电脑密码，对电子产品更加保密
有些伴侣分享一切，包括电脑和电话密码。突然改变这些密码而不通知另一方，可能表明有出轨行为。
围绕电子产品的行为变化也可能是一个信号。例如，你的伴侣曾经对他们发短信的对象持开放态度，但现在他们总是把屏幕从你身边移开。或者，你的伴侣曾经把他们的手机到处乱放，但现在却把它带到任何地方，甚至浴室。
另一个迹象是更频繁地使用电话和电脑。看起来你的伴侣总是在给别人发短信或秘密地发送电子邮件。
外观的突然改变
有人突然对自己的外表感兴趣，可能是在出轨。这可能会从一直穿运动服到买新衣柜。他们可能开始去健身房。剪个新发型。使用一种新的香味。
对于这种行为总是有其他可能的解释。但在同一时间出现的这些迹象中，有几个可能是外遇的信号。
共同的信用卡或银行账户上有不明原因的费用
约会是昂贵的。约会之夜和礼物都要花钱。在出轨的情况下，还可能有酒店房间或度假屋的额外费用。这可能导致信用卡或银行报表上出现不明原因的费用。注意神秘的现金提取，或退休和投资账户余额减少。
他们指责你出轨
有些出轨者指责他们的伴侣出轨，以转移人们的怀疑。这就是所谓的投射，他们把自己的情况投射到你身上，因为他们无法处理被抓的压力。或者他们可能只是想转移你对现实的注意力。
当你试图与他们对质时，他们会责备你。
当你与他们对峙时，出轨的伴侣可能会变得防卫。他们甚至可能把你们关系中的问题归咎于你。
当被问及因怀疑出轨而导致的行为变化时，他们可能会说类似于以下的话。
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为什么这个信息是重要的或相关的？
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如果你更信任我，我们就不会有这个问题了。
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你问我这个问题是侵犯了我的隐私
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你只是在吃醋。
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你没记错的话，是什么情况？
你开始约会的时候，他们正处于另一段关系中
有过出轨历史的伴侣可能会再次出轨。这种行为可能是重复性的。如果你们是通过出轨走到一起的，你也可能更容易担心你的伴侣在出轨。关系问题会导致伴侣寻找新的对象。因此，这种模式可能会重复，只是现在你是被欺骗的那个人。
处理出轨问题
你已经发现你的伴侣出轨了。现在怎么办？
接受性病检测
保护你自己和你的身体健康。尽快接受性传播感染（STI）的检测。有多个伴侣会增加性病传播的风险。在重建信任之前，不要再与你的伴侣发生无保护的性行为。
接受治疗
如果你想与你的伴侣一起工作，你应该寻求夫妻治疗。你的治疗师将与你一起解决关系中的潜在问题，并以健康的方式向前迈进。治疗可以为你的伴侣创造一个结构化的安全空间，让他们告诉你他们的不忠行为。
即使你不希望与你的伴侣解决问题，单独治疗也可以帮助你痊愈，并为你的下一段关系做好准备。
给予思考和愈合的时间
发现伴侣出轨后，不要立即做出任何决定或承诺。需要所有的时间和空间来探索你的感受和愿望。这包括承诺在一起或分开，或最后通牒你的伴侣下次出轨时将会发生什么。一些专家建议在出轨事件发生后的六个月内不做任何决定，只要你致力于解决事情，看看之后你的感觉如何。
