走得更近。像异地恋的夫妻一样行动

来自医生档案馆

作者：Jenn Sturiale

令所有人都感到惊讶的是，"缺失使人心动 "已被科学证明是真实的--但不是我们的祖母们所相信的那样。

根据最近的一项研究，异地夫妻花在即时通讯、短信、视频聊天和电子邮件上的所有时间确实帮助他们建立了更强的联系。事实上，住在同一个地方的伴侣可以学到一两样东西。

2013年研究报告的共同作者Crystal Jiang博士说："在交流感情和亲密关系方面，异地夫妻比地理上接近的夫妻更努力，他们的努力确实得到了回报"，该报告发表在《交流杂志》上。"异地恋的人往往比正常关系有更多持续的、更深入的沟通，从而有更强的联系。

我们深入研究了细微的研究细节，这样你就可以把异地恋的秘密应用到你自己的本地恋情中，并拥有两个世界中最好的东西：与一个你可以拥抱的伴侣建立牢固的关系，而不用先预订一个靠窗的座位。如果你足够幸运，住在你的爱人附近，为创造亲密关系而投入的一点精力可以带来巨大回报。下面是如何做到这一点的。

好。保持联系

当日常工作让我们疲惫不堪时，情书可以让我们振作起来。每天一条简短而甜蜜的短信或电子邮件可以让你的爱人心花怒放--而不会让他或她的脑袋因电子负荷过重而旋转。确保在你的笔记中包括一个亲密的和发自内心的细节，作为促进你们关系的一个关键方法。(例如。"谢谢你今天早上在床上给我送咖啡。我喜欢这样 -- 我爱你。")

更好。真正的交谈

我们很容易陷入对话的自动驾驶状态，花太多时间在日常生活中必要但平凡的细节上。"本地夫妇的交流更有可能与日常生活有关，例如计划晚餐，"蒋指出。"他们不太有动力去调整他们的沟通，以专注于亲密关系。"

因此，尝试将事情提升到一个更高的水平。在与你的伴侣做饭时，分享你对豌豆的死亡恐惧背后的有趣-悲伤的故事；在遛狗时告诉对方你的童年-宠物故事。开始把每次谈话看作是连接的机会，从你的心到你的伴侣。

Best: 沟通的胜利

学习沟通技巧，如伊玛格关系疗法（侧重于对伴侣的童年创伤产生共鸣）或非暴力沟通（强调 "深度倾听"），可以帮助您清除旧的情感障碍，并获得与伴侣联系的更有意义的方式。只要有一点诀窍和升级的方法，你很快就会注意到更深层次的爱情联系的温暖绒毛。

"最关键的是花精力去维持关系，"蒋建议。"我认为这里的精神是对你的伴侣保持积极的态度，告诉你的伴侣你的需求和担忧，并鼓励你自己和你的伴侣对彼此的需求作出回应。"