它是一种运动
1/14
它不一定是全面的锻炼，但它对你的好处不亚于适度的运动。它能提高你的心率，与快步走或慢速骑车差不多。
对女性心脏有好处
2/14
每周有几次性生活的女性比每月有一次性生活的女性患心脏病的可能性要小。这是因为健康的女性更经常享受性生活，还是因为它有助于保护女性的心脏，目前还不清楚。
可能治愈你的头痛
3/14
告别老套路 今晚不行，亲爱的。我头疼。事实证明，性爱可以帮助缓解疼痛，这包括某些类型的头痛，如偏头痛。不觉得兴奋吗？试试吧。今晚不行，亲爱的。我有一个高度传染性的胃病。每次都有效。
降低压力
4/14
有更多性行为的人在面对公众演讲或算术等压力任务时，会减少焦虑。但根据这项研究，只有当你有伴侣的时候才会起作用--自慰不算数。
你可能会活得更久
5/14
一项研究表明，已婚妇女如果更经常地达到高潮，就会有一点长寿的趋势。研究人员不确定性生活是否真的能延长你的寿命，或者说，有性生活是一个人健康的标志。但为什么要冒任何风险呢？
锐化你的头脑
6/14
性生活与新脑细胞的产生有关，这是件好事。50岁以上的人如果有更多的性生活，就能更好地回忆起数字和做基本的数学运算，而且差别相当大。这对男性的帮助似乎比女性更大，但两者都比那些性生活少的人做得更好。
让你快乐
7/14
你不必做得太过分 -- 每周一次就够了。超过这个次数，效果就会减弱。但科学家们只研究了有固定关系的夫妇，所以如果你想通过在当地酒吧勾搭陌生人来满足你的配额，那么所有的赌注都会被取消。
把你和你的伴侣联系在一起
8/14
荷尔蒙催产素在性爱过程中被释放，它激发了你与伴侣之间的亲密感、爱意和亲近感。这有助于建立一个强大、稳定的关系，这对每个人都有好处。
让你保持瘦身
9/14
你的性生活越多，你就可能越苗条。这是因为更多的性行为使你保持苗条吗？还是因为瘦人有更多的性生活？科学家们并不清楚，但你只需要一个伴侣和一个浴室秤就能找到答案。
有利于心理健康
10/14
拥有更多性生活的成年人不太可能有抑郁症或因心理健康问题而服药。
有助于抵御普通感冒
11/14
挪开，维生素C。每周有两次性生活的大学生，其唾液中的抗感冒抗体比那些性生活不频繁的人要多。
有助于睡眠
12/14
性高潮在男性和女性中都会引发内啡肽和催产素的激增，而这将使疼痛减弱，并使你放松。这两种物质可以帮助你更容易入睡，不过根据科学家的研究--以及许多女性的研究--这种效果在男性身上更为明显。
你可以生个孩子
13/14
如果你想生孩子，你的性生活越多，你就越有可能在每个月的正确时间内怀孕。但更多的性生活也可能使女性怀孕，并改善男性的精子质量，这可以加速事情的发展。
有助于你未来的自己
14/14
有更多性生活的人可能会有更好的生活质量--不仅是现在，将来也是如此。如果你在中年时有活跃的性生活，你更有可能在年老时保持这种生活，这与更好的健康和幸福有关。
