手淫是对生殖器的自我刺激，以达到性兴奋和性快感，通常达到高潮（性高潮）的程度。它通常是通过触摸、抚摸或按摩阴茎或阴蒂，直到达到高潮。有些妇女也用刺激阴道的方法来自慰或使用 "性玩具"，如振动器。
谁会自慰？
几乎所有人。手淫是一种非常普遍的行为，甚至在有性伴侣的人中也是如此。在一项全国性研究中，95%的男性和89%的女性报告说他们有手淫行为。自慰是大多数男性和女性经历的第一个性行为。在幼儿中，手淫是成长中的孩子探索自己身体的一个正常部分。大多数人在成年后继续手淫，而且许多人一生都在手淫。
人们为什么会手淫？
除了感觉良好外，自慰也是缓解长期积累的性紧张的好方法，特别是对于没有伴侣或伴侣不愿意或不愿意做爱的人来说。对于希望避免怀孕和性传播疾病危险的人来说，自慰也是一种安全的性选择。当一个男人必须提供精液样本进行不孕不育测试或捐献精子时，这也是必要的。当一个成年人出现性功能障碍时，性治疗师可能会开出手淫的处方，让一个人体验到高潮（通常在女性）或推迟高潮的到来（通常在男性）。
手淫正常吗？
虽然手淫曾经被认为是一种变态行为，是精神问题的标志，但现在手淫被认为是一种正常的、健康的性活动，是愉快的、满足的、可接受的、安全的。它是体验性快感的好方法，而且可以终身进行。
只有当手淫抑制了与伴侣的性活动，在公共场合进行，或对人造成重大困扰时，才被认为是一种问题。如果手淫是强迫性的或干扰日常生活和活动，则可能造成困扰。
手淫有危害吗？
一般来说，医学界认为手淫对男性和女性来说都是一种自然和无害的性行为表达。它不会对身体造成任何损伤或伤害，可以在人的一生中适度进行，作为正常性行为的一部分。一些文化和宗教反对手淫，甚至将其称为罪恶。这可能会导致对这种行为的内疚或羞愧。
一些专家建议，手淫实际上可以改善性健康和关系。通过自慰探索自己的身体，你可以确定什么是令你感到愉悦的情欲，并可以与你的伴侣分享。一些伴侣利用相互自慰来发现更满意的性关系的技巧，并增加他们之间的亲密关系。
