来自医生档案
虽然可能很难相信，但辛西娅-尼克松坚持认为，穿上美妙的衣服和与你的闺蜜们一起玩耍实际上是一项危险的工作。
尼克松，我们都知道她是《欲望都市》（Sex and the City）中的米兰达-霍布斯（Miranda Hobbes）--有线电视连续剧和电影--正坐在上西区一家寿司店的窗边，那里的服务员很了解她，在她要求喝茶之前就把茶端了过来。她穿着一件长拉链毛衣，外面套着紧身裤，条纹袜上穿着合理的高跟木屐，戴着精致的银色耳环。她的头发比米兰达的头发要白一些，但仍然是红色的，足以宣传《欲望都市2》。尼克松刚刚从摩洛哥拍摄电影续集的七个星期中回来，她正在谈论她的工作的危险性。
例如，有2001年的电视情节，其中米兰达与她的新恋人 "马拉松人 "一起训练，尼克松（不是跑步者）在现场被指示冲刺 -- 没有热身。"我的臀部前面有东西折断了，"她说，"而且每隔一段时间就会回来。"
然而，真正的危险来自于标准的SATC鞋类。"高跟鞋! 这很难，而且时间很长，"她说，回忆起她在摩洛哥的工作日子。"穿高跟鞋18个小时 -- 走路、跑步、在鹅卵石上、在沙地上 -- 而且没有任何磨合。但是，她承认，"它们是做得非常好的鞋子"。
关于米兰达的生活
自从1998年这部深受喜爱的HBO剧集首次亮相以来，我们看着米兰达从一个强硬的律师事务所合伙人成长为一个柔和的单身（然后是已婚）母亲。当她进入40岁时，她似乎找到了平静，对自己和她所爱的人变得更加放松。但我们不知道的是，这个美丽、自信的红发女郎正变得越来越像剧本背后那个美丽、自然的金发女郎。
"当我们开始时，米兰达是一个非常不同的人，"尼克松说。"她曾经是痛苦的、愤世嫉俗的和不信任的。我认为她已经长大了，对自己有了信心，并学会了信任。现在她更像我了。" 尼克松说，在她找到一个真正爱她的人（史蒂夫）和成为母亲后，米兰达放松了。另外，她多年的职业雄心得到了回报。"她得到了她想去的地方。但她在那里并不真正快乐，所以她现在做什么呢？"
在片场外，44岁的尼克松不会被误认为是SATC的一个角色。她穿得很时髦，但为了舒适，而不是为了吸引狗仔队，而且她很快承认她是一个宅男。"我不是一个喜欢盛装出门的女孩，"她说。"我喜欢呆在家里，和我的女朋友[克里斯蒂娜-马里诺尼]以及我的孩子们在一起。我喜欢去剧院，但花很多钱买衣服 -- 那不是我。"
尼克松并没有因为一件让人垂涎欲滴的名牌西装或华丽的珠宝而感到兴奋，而是兴奋地谈论着她存放所有家庭节日用品的那堆箱子--比如装有皇冠、吵闹器和气球的生日箱子。
尽管SATC的衣柜可能是超凡脱俗的--明星们从不穿同一件衣服两次--尼克松说，无论是衣服还是纽约市单身汉的数量，都不是该剧最令人难以置信的部分。她说，这是一个事实，即硬冲的大城市专业人士米兰达、嘉莉（莎拉-杰西卡-帕克）、萨曼莎（金-卡特拉尔）和夏洛特（克里斯汀-戴维斯）设法每周安排两到三次的午餐或早饭。"这就像，来吧，我们在骗谁呢？"
辛西娅的支持网络
尼克松在她现在居住的地方长大，离她的母亲很近，她确实有一群小学时代的亲密女友。在过去的30年里，她们定期在一起吃饭，但比SATC剧组要少一点--每年除夕都是在一家中餐馆。至于把她的个人问题提交给一桌朋友进行表决，她也不是那种女孩。"她说："我得到的建议是一对一的，而不是通过委员会。她说："有些朋友你会为不同的事情求助 -- 关于工作的建议，或你的母亲，或你的孩子，或装饰你的家。还有一些朋友，我和他们一起吃饭，[发现我]甚至不知道什么事情困扰着我，直到我和他们谈起这个问题。"
关于锻炼策略
尼克松对她的身体健康采取了类似的方法，为各种需要求助于专家。在力量训练方面，她与一位教练在举重机上合作，使用一种名为Serious Strength的慢速燃烧法。尼克松称这种方法为 "运动的动力棒"，因为她说这种方法非常有效，可以在短短20分钟内完全耗尽她的肌肉。她在儿子出生后就这样做了，当时她只有不到两个月的时间为金球奖保持身材，而且效果很好。
她每周至少上一次瑜伽课，并在一个陀螺仪工作室进行机器训练，她说这两种训练都有助于她的核心力量、平衡和灵活性。她说，陀螺仪（一种拉伸和强化运动，使用者在设备上与训练者合作，以圆周运动方式移动四肢）也帮助她重新调整姿势和步态。她接受按摩，每周去看一次脊柱按摩师，因为她的背部紧张，自从三年半前接受乳腺癌治疗以来，她一直定期看针灸师。尼克森说，针灸师就像一个朋友，当她事先只知道自己感觉有点 "不对劲 "时，他帮助她找出问题所在。
尼克松所做的一切都是正确的。纽约哥伦比亚大学临床医学教授玛丽安-J-莱加托(Marianne J. Legato)博士说，定期锻炼对40多岁的女性来说至关重要，每周三天，40分钟就足以做到这一点。"Legato说，他也是巴尔的摩约翰霍普金斯大学的兼职医学教授。"用楼梯代替电梯，尽可能多地用步行代替驾驶汽车。"
健美和美丽的40岁的五个规则
尼克松可能没有她的角色米兰达的发型师、化妆师和服装设计师，但在44岁时，她把通过健康和健身来获得美丽作为首要任务。女性健康专家Legato说，40岁是一个很好的年龄，可以退一步，确保你为你的身体健康做了一切，。她向医生提供了她为40多岁的女性提供的最重要的健康和保健建议。
检查一下。选择一个内科医生或初级保健医生，在40岁之前每两年做一次定期体检，之后每年都要做。太多的妇女把她们的护理工作交给妇科医生，直到她们第一次患重病。
忙碌起来吧。性是一种赋予生命的力量，在所有年龄段都很重要。它不会在你进入40岁时消失。你的伴侣应该仔细选择，除非他们是完全知道的，否则你应该始终有受保护的性行为。另外，不要以为你超过40岁就不会怀孕。最后，自慰是正常的，是对你性生活的健康补充。
说出来。如果你不打算吃药或接受她建议的检查，请告诉你的医生。我们不能拖着病人去做检查，但我们想建议一个清单，并注意他们愿意做什么。
保持真实。除非你很清楚该手术的风险和好处，否则不要选择整容手术。而且要记住。人们对魅力的反应多于外表。
锻炼身体。定期运动被证明可以减少心脏病发作的风险，改善心血管状况，缓解紧张，保持体重，并通过防止骨骼变薄或骨质疏松症来促进骨骼健康。核心力量对平衡很重要。许多人因为身体虚弱而跌倒，他们的行走是僵硬和笨拙的。锻炼不一定是无聊的，我的一个病人就跳萨尔萨舞。
辛西娅与乳腺癌的斗争
虽然乳腺癌已经过去了，但尼克松不时地公开谈论它。她对美国预防服务工作组（USPSTF）在11月发布的有争议的新乳房X光检查指南感到沮丧，该指南建议中等风险的妇女从50岁开始进行常规乳房X光检查。
"这对我来说太可怕了，因为我必须告诉这些妇女的主要内容是做乳房X光检查，不要拖延，"尼克松说，她从35岁开始接受定期筛查，因为她的母亲患有复发性乳腺癌。
尼克松的癌症是在她40岁时的一次乳房X光检查中被发现的，但她说它是如此之小，如果医生不能将它与前五年的图像进行比较，他们就不会对它进行第二次检查。另外，这个癌症太小了，在乳房检查中感觉不到。
"我不想成为一个危言耸听的人，说我们需要在22岁时做乳房检查，但在40岁时做，而且每年都要做，"她说，"如果你的家族中有乳腺癌，则要更早。" 这就是美国癌症协会的正式建议：对于处于平均风险的健康妇女，从40岁开始每年进行一次常规的乳房X光检查。
新的乳房X光检查指南
尼克松的外科医生、医学博士保罗-塔特(Paul Tartter)对她的担忧也有同感，他说当他得知新的指导方针时，感到 "大吃一惊"。"纽约圣卢克-罗斯福医院中心外科的高级主治医师Tartter说："一个又一个病人不断告诉我，如果她等到50岁，[就会太晚，无法成功治疗]。
尽管如此，重要的是要把美国国家科学基金会的新筛查指南放在眼里。该工作组建议 "对50至74岁的妇女进行两年一次的乳房X光检查"，并说在50岁之前开始检查的决定应该是个人的决定，要考虑到妇女对某些伤害和好处的价值观。工作小组的前任副主席Diana Petitti医生在去年的一份声明中说："那么，如果你是一个40多岁的女性，这意味着什么呢？你应该和你的医生谈谈，并根据你的家族史、一般健康状况和个人价值观，就乳房X光检查是否适合你做出知情决定"。
另一个争论的领域是饮食是否会与乳腺癌有关。据塔特说，他也是纽约哥伦比亚大学内科和外科医生学院的外科副教授，为了验证这种联系，已经花费了数十亿美元，但结果并不确定。然而，他说，体重高的患者或治疗后体重增加的患者的结果较差。
尼克松曾在她的饮食中尝试过不同程度的肉类，现在已经确定了一种主要是素食的方法。她吃鱼和鸡蛋，在煮汤或烩饭时使用牛肉和鸡肉汤。在特殊情况下，她允许自己在比萨饼上吃一些意大利熏火腿或一片培根。但在家里，她经常准备大份的沙拉，而马里诺尼（前教育组织者和这对夫妇中的家庭主妇）是熟食蔬菜的权威。她还制作了超健康（或 "恶心"，据尼克松说）的晨间果汁，其中包括胡萝卜、甘蓝、苹果、红色瑞士芥菜和姜，再加上偶尔的甜菜和菠菜。
像米兰达一样做爱
当被问及《欲望都市》中的米兰达可能提供的性爱技巧时，尼克松打趣道，她的强硬律师角色可能会要求她的性伴侣签署一份合同。撇开法律文件和玩笑不谈，尼克松说，十年前，米兰达的建议可能是："照顾好自己--先照顾好自己"。
要说米兰达的性故事是四个朋友中最刺激的，那是很难的。例如，在第一部SATC电影中，心烦意乱、精疲力竭的米兰达催促史蒂夫做爱（恳求快点结束），第二天早上吃早餐时，她的女友们惊恐地得知，在那之前米兰达最后一次做爱是在六个月前。
但是今天，尼克松说，米兰达变得更加温柔了，在《SATC》结束时，她的性生活看起来可能正在改善。因此，尼克松说今天的米兰达在关于性的谈话中会提供三个提示。
-
注意安全。使用安全套。
-
不要害羞。跟随你的冲动。
-
尽可能在场，如果这让对方感到害怕，就下床。
巧合的是，尼克松说她本人也会给出这个同样的建议。至于第3条，尼克松说这适用于一段关系的所有部分，而不仅仅是在卧室。她说，如果你不能做自己，这段关系就不对。出去吧。
辛西娅-尼克松的下一步是什么？
SATC2的全球宣传活动将持续到夏天，但一旦结束，尼克松、她的孩子、13岁的萨曼莎和7岁的查尔斯以及43岁的马里诺尼的生活将恢复到更轻松的节奏，尼克松称她为孩子们的 "另一个妈妈"。(他们已经订婚一年了--尼克松炫耀她的戒指--并希望结婚，但纽约还没有将同性婚姻合法化。） 两人偶尔会在长岛的房子里过周末，但通常会呆在城市里，去博物馆，去公园，或接待朋友参加睡衣派对。
尼克松说她不确定她的下一份表演工作会是什么。她已经得到了一些戏剧的角色，但要么是制作的时机，要么是她要扮演的角色不太合适。"我喜欢工作，但我是一个儿童演员，在我职业生涯的前10年里，我一直在上学，"她说。"因此，无论何时我没有得到一份工作，我都会感到失望，但我也会想，'啊，我不必在学校和工作中。没有得到工作总是有好处的。我仍然非常喜欢这样的感觉。如果有一份出色的工作，那很好。但如果没有，而我在家里，那也很好。"
这位演员经常反思她多年前在《纽约时报》杂志上读到的一篇文章，她说是一位有两个孩子的 "特定年龄 "的芭蕾舞演员。"当她年轻的时候，都是在逼迫自己，每天排练12小时，让她的腿更高，背更直，"尼克松说。
"在某一点上，她达到了她的巅峰，并决定完全改变她的养生之道，因为--像[SATC2]中的女性一样--她是她想达到的目标。她没有试图让她的腿更高，她只需要支持它，缓冲它，让它尽可能地保持更长的时间。她跳舞是为了保持灵活和长寿"。
尼克松也已经超越了她生命中的极限阶段。她不想变得更有名，更富有，或更瘦弱。她说："我拥有的这些东西已经够多了，"她说。"我可以拥有更多，但我已经够了。"
在新电影中，米兰达、嘉莉、夏洛特和萨曼莎正在对他们的生活进行类似的评估。他们意识到，他们努力实现的目标把他们带到了一个不是他们想象中的乌托邦的地方。"有抱怨，有调整，"尼克松说。"当我们到了我们要去的地方，我们该怎么办？我们如何享受它？我们如何尽可能长时间地留在那里？"
尼克松似乎已经为自己想出了这一切。对她来说，"下一步是什么？"的答案不是选择另一条路或跑上另一座山。"也许，"她说，"山不适合我。"
