虽然大多数人都向往浪漫的爱情，但这些感觉并不总是得到回报。有时它是一种单方面的爱。当一个人渴望从另一个人那里得到无条件的爱时，就会发生单恋，而另一个人却没有同样的感觉。这种类型的爱更多地出现在具有焦虑依恋风格和低防御性的人身上。
什么是单相思的症状？
单恋是一种爱的形式，它扭曲了人们对他们所爱的人的想法。你可能沉浸在对这个人的浪漫想法中，很难注意到他们没有同样的感觉。单恋的迹象包括：?
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未得到回报的情感
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对自己所爱的人有不切实际的看法
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通过电话、短信和社交媒体进行单方接触
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渴望你的利益人接触
一项研究研究了幽默作为面对单恋的应对机制。幽默可以帮助改变你在面对单恋的拒绝后的看法。单相思的负担会让你感到沉重，产生不良影响。?
什么原因导致单相思？
爱情随着时间的推移而发展，对朋友产生浪漫的感情也会发生。持续多年的深厚友谊是产生亲密感情的主要机会。
友谊是浪漫关系的一个很好的开端，但它们并不是可能发生单恋的唯一原因。有些人认为良好的友谊是浪漫关系的基础。这就是为什么随着时间的推移，你可能开始把你的朋友看成不仅仅是一个朋友。
你与一个人的接近可以导致爱情的形成。无论是在工作、学校还是其他地方，你越是了解某人，就可能对他产生感情。
爱好可以从共同的爱好中产生。如果你发现有人和你喜欢同样的东西，你可能会把他们视为完美的浪漫伴侣。
这些原因中的任何一个都可以使你感到被某人吸引。如果那个人不回应这些感觉，这就是单相思的原因。
混合信号也会导致单方面的爱。如果你的友谊由轻佻的笑话、身体上的感情或其他浪漫的倾向组成，你可能开始把你的朋友看成是浪漫的兴趣。混合信号不会使你爱上某人，但如果你已经发现他们有吸引力，它可以使你更有可能浪漫地看待他们。特别是如果他们表现得好像这种感觉是相互的。
单恋的另一个原因是不平衡的吸引力水平。如果在吸引力方面存在感知差异，被认为更有吸引力的人可能不会对他们认为不太有吸引力的人感到亲近。这可能会导致单方面的爱，或者根本就没有形成浪漫的关系。
如何忘掉单相思
在分享你对另一个人的感情后，拒绝往往让两个人都感到尴尬和难堪。这甚至会导致友谊的结束。然而，你有办法克服最初的尴尬，改革彼此的友谊。
给你自己和他们一点时间来克服声明，然后一旦你准备好了，再开始随意地聊天。
如果你分享了你的感受并被拒绝了，你可以向你的朋友保证，你可以接受他们的感受并希望保持友谊。在最初的谈话之后，尽量不要和他们纠缠于这个场合。
走出单恋的另一个方法是恢复与你的朋友的常规。如果你在被拒绝后开始躲避你的朋友，他们可能认为你不再想做朋友了。
如果你正在努力克服拒绝，你可能需要从你的友谊中抽身。只在集体场合与他们相处可能会有帮助。认识新的人可以帮助从声明中恢复。寻找新的人交谈或约会可以帮助从拒绝中恢复。但是，如果你仍然感到心碎，你可能还没有准备好接受新的关系。
与曾经向你表白的人谈论新的关系是可以的。这可能会缓解任何剩余的关于未被承认的爱情的尴尬感觉。你也应该淡化以前可能是你们关系的一部分的调情或性暗示的行为。这将有助于使你们双方不感到困惑或不舒服。
你可能会自动尝试避开你向其宣布感情的朋友。然而，你们应该像声明之前那样继续交谈和见面。如果你们这样做，你们的友谊有更好的机会生存下去。
在被拒绝后，需要一些空间和时间来愈合是可以的。你的朋友可能也需要空间。如果他们在你分享了你的感受之后还保持距离，他们可能会感到内疚或悲伤，不想进一步伤害你。
关于单相思还需要知道什么
单相思是指未得到回报的爱导致对完整的爱的渴望。有五种类型的单相思：?
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暗恋一个无法得到的人
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痴迷于附近的人
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追求一个爱的对象
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渴望着过去的爱情
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不平等的爱情关系
一项关于五种类型的单恋的研究发现，所有种类的这些关系的情感强度都低于互惠的爱情。还发现单恋比两个人共同的爱要普遍四倍。?
单恋在激情、牺牲、依赖、承诺和实际的爱方面也不如平等的爱强烈。然而，不求回报的爱比回报的爱有更强烈的动荡感受。?
研究还表明，经历被拒绝的感觉与身体疼痛引起的大脑活动相同。单恋是一种常见的现象，但这并不使痛苦变得不那么真实。
单恋是作为人类的一部分。在你生命中的某个时刻，你可能会经历这种感觉。单相思比暗恋更强烈，可以持续很长时间。但是，如果你经历了未得到回报的爱情的拒绝，要知道你并不孤单。如果需要，你可以和治疗师谈谈你的感受。如果你很难走出单恋的阴影，不要害怕向一个值得信赖的人寻求帮助。
