约会对任何人来说都是艰难的。像精神分裂症这样严重的心理健康状况，会给人带来更多的挑战。有时，它可以引起精神病性行为，如幻觉和妄想的思维过程。在严重的情况下，约会可能是不可能的。即使你的病情得到良好的治疗，你也可能难以享受活动。你可能也很难表现出你的情绪。
因此，许多精神分裂症患者发现很难开始和保持关系。其他人则完全回避。但有些人却能够拥有健康的关系。如果你有精神分裂症，或者你与有精神分裂症的人有恋爱关系，以下是你需要知道的。
它可能不适合你
你可能永远不会觉得自己喜欢或能够追求一段浪漫的关系--这也没关系。纽约市Montefiore医疗中心的心理学家Lionel S. Wininger博士说，你的症状可能会妨碍你的社交活动或使你感到焦虑。
但是如果你正在接受治疗，而且你的病情得到了很好的控制，这可能是可以尝试的。尽管许多精神分裂症患者的病情确实会恶化，但其他人的病情确实有所改善，并能拥有成功的关系。
要找到一个有效的治疗计划可能需要一段时间。你可能需要等待数周甚至数月才能完全生效。问问治疗你的精神分裂症的医生，他们是否觉得你的计划在起作用，你是否已经准备好。除了药物治疗，你还要讨论生活方式问题。例如，如果你在别人家过夜，你是否有计划确保你能够按期服药？ 加州门洛帕克精神病学和睡眠医学的创始人、精神病学家亚历克斯-迪米特里说。
你还需要考虑到你的其他生活是如何进行的。如果你有精神分裂症，规律性是很重要的，而约会会扰乱这种规律，迪米特里欧说。如果你正在处理另一个大的变化，如新的工作、地点或治疗计划，你可能想等到你安定下来后再尝试约会。
你如何让他们知道？
在过去的几十年里，这种情况的治疗有了重大进展。
但是你所见的人可能对它有错误的想法。例如，他们可能认为你有多重人格或你经常产生幻觉。
他们可能不知道，大多数患有这种疾病的人并没有暴力倾向，而且治疗可以缓解甚至预防精神病。
这就是为什么你可能想等到你和某人约会几次后再告诉他们你有这种病。一旦对方对你有了一些了解，他们可能会更容易看到你不符合精神分裂症患者的刻板印象，威宁格说。
当你准备好时，让他们知道你想讨论一些个人的事情。你可以这样说：我想和你分享一些重要的事情。它很难谈，我希望你能听我说完。迪米特里说要保持诚实，强调积极的一面。
例如，你可以说，我有精神分裂症，但它管理得很好，我已经有X个月或几年没有症状了。解释一下，这是一种持久的精神障碍，会影响你的思维、感觉和行为。也让他们知道，虽然它可以引起严重的症状，但你也可以治疗它，以便你在未来避免这些问题。
你的伴侣发现后，有可能会有负面的反应。要知道，惊讶和不舒服是正常的。如果对方关心你并希望继续与你交往，他们会想办法支持你。
让约会变得更好的技巧
如果你的医生给你开了绿灯，而且你觉得已经准备好了。
保持你的期望。即使您的病情得到了很好的控制，而且您感觉良好，但请记住，它可能会引起社交焦虑和其他问题，从而使约会成为一种挑战。你可能有注意力不集中或情感平淡的问题（当你的声音和面部表情不能表达你的情绪时）。你可能不像其他人那样多说话，这可能使你难以沟通。与治疗师一起解决其中的一些问题会有帮助。你会找到对自己和你的状况感觉更好的方法。
慢慢来。压力会使精神分裂症更难控制。这就是为什么缓缓进入一段关系是明智的。你可能想选择一些低调的活动，比如见面喝咖啡或一起散步，作为你早期的约会。迪米特里说，如果关系升温，重要的是尽量保持你的其他生活规律，以便你能坚持你的治疗计划。
要知道，性方面的副作用是很常见的。你的药物可能会影响你对性的兴趣或唤醒的能力或达到高潮。如果你确实有药物的性副作用，请与你的医生和伴侣讨论这些问题。更换药物可能会有帮助。
采取团队方法。如果你和你的伴侣认真起来，你可能想带他们去看医生或治疗课程。Wininger说，一个坚定的伴侣可能比你的保健提供者更了解你。他们可以和你一起检查，并帮助你注意[你需要调整你的治疗]的重要迹象，如感觉比平时更沮丧。伙伴的支持可以成为改善精神分裂症患者生活的另一种方式。
