精神分裂症与人际关系

作者：Shishira Sreenivas

修女露辛达-克拉霍恩(Lucinda Claghorn)在17岁时，她的第一次精神病发作。我的家人抛弃了我，把我交给了当地的一家精神健康诊所，阿拉巴马州莫比尔市世俗方济会的修女克拉霍恩回忆道。她被诊断为偏执型精神分裂症，并被送入精神病院AltaPointe Health。阿尔塔波因特的工作人员知道我的情况，他们接受了我。他们一直是我的家人。

在他们的帮助下，现在67岁的克拉霍恩已经走过了很长的路。她获得了刑事司法管理和心理学学位。1989年，她宣誓成为一名天主教修女 -- 这是她从7岁起就想做的事。

有关精神分裂症的一个更具挑战性的事情是难以与家人、朋友和浪漫伴侣形成密切的关系。但研究表明，提供情感和医疗支持的强大社会关系可以促进康复。从长远来看，它们还可以帮助控制症状，并可能防止进一步的精神病发作。

应对耻辱和孤立的问题

精神分裂症是一种严重的精神障碍，当你的大脑中出现化学失衡时就会发生。它可以使你难以表达和有效地传达你的情绪和想法。症状还可能包括幻觉、妄想和杂乱的言语。

约翰霍普金斯大学湾景医疗中心精神分裂症门诊项目的临床经理克里斯塔-贝克说，有时附加在精神分裂症患者身上的耻辱或负面标签，如懒惰或不思进取，会成为一种障碍。

克拉霍恩知道那是什么感觉。我的家人从来不喜欢我。他们从未接受我的精神分裂症。她说，对他们来说，我只是在演戏或试图获得关注。

孤立也可能是一个问题。贝克说，精神分裂症可能使你少说话，并渴望减少社会接触。这可能会增加建立联系的难度。

打破障碍的第一步，贝克说：重要的是不要把自己的疾病归咎于人。

相反，家庭或支持系统可以帮助精神分裂症患者保持稳定，协助他们建立社会技能并获得必要的治疗。

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支持性关系的好处

如果你有精神分裂症，似乎很难磨练你的社交技巧和建立持久的关系。但是，只要努力和适当的治疗，是可以做到的。

培养这些技能的方法之一是加入一个支持小组，在那里你可以遇到理解你的人，并帮助你解决你的问题。

56岁的诺拉-拜勒安（Nora Baylerian）是密歇根州皇家橡树市匿名精神分裂症患者（SA）的小组长，她说，治疗精神分裂症与治疗任何疾病的方法没有区别。它是一种疾病。就像糖尿病患者需要他们的胰岛素一样，我们需要我们的精神病治疗。但她说，SA小组会议的作用不止于此，它帮助她建立了良好的联系，使她的自尊心急剧上升。

有时，把自己放在那里真的可以得到回报。当54岁的约翰-邓恩(John Dunn)在经历了几次精神病发作后回到大学，他决定去一个心理康复中心交朋友，并在这个困难的过程中得到支持。邓恩说，到那时为止，他一直在避免恋爱关系。但在那里，他遇到了后来成为他妻子的那个女人。

她在我第一次约会时就约我出去。这就是为什么我最终娶了她：因为她是第一批对我感兴趣的女孩之一，邓恩说，他是密歇根州人，有抱负的作家，26岁时被诊断患有精神分裂症。

随着时间的推移，我发现我对她有很深的爱。这并不是一个真正的浪漫情况。我们只是成为了真正的好朋友。... 她在我生病的时候支持我，我在她生病的时候支持她。他们现在已经在一起超过11年了。

支持并不总是来自于家庭、朋友或恋爱伙伴。克拉霍恩将她独自生活和控制症状的能力归功于她训练有素的精神服务犬，一只叫米莉的吉娃娃。

当我产生幻觉时，她会让我知道。如果我听到人们的谈话时她在吠叫，那么我就知道这是真的。如果她不叫，而我听到有人说话，那么我就知道是幻觉。然后，我需要与我的治疗小组讨论，Claghorn说。

在得到一只服务犬之前，克拉霍恩每6个月左右就需要接受一次精神病治疗。但是在她饲养米莉的13年里，她只发作过一次。

克拉霍恩说，除了提供一个现实的检查，米莉已经进入她的心里，并给了她一种目标感。

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如果您的亲人患有精神分裂症

要与患有精神分裂症的人形成牢固的联系可能很难。但你可以采取一些措施。

学习。美国精神分裂症及相关疾病联盟的社区参与主任Sandy Dimiterchik说，建立你们关系的最好方法是首先了解患者的疾病，她本人也患有精神分裂症。对这种疾病的学习可以帮助你理解一个人患有这种疾病意味着什么，以及他们可能出现的症状类型。

听。让精神分裂症患者分享他们的问题和挫折，可以帮助他们找到正确的治疗方式。当他们出现症状时，要倾听他们的意见。Baylerian说，要有同情心，以任何方式帮助他们。

给予支持。邓恩说，建立关系可以很简单，只要表现出同情心、同理心，并付诸行动。

以任何可能的方式让自己发挥作用。情感支持和鼓励可能有助于人们对治疗方案持开放态度，并使他们的病情取得进展。

迪米特里奇克说，支持他们所处的位置，并提出他们能够回答的问题。我与我的姐姐和哥哥关系密切，因为我们像一家人一样做事。他们总是愿意与我交谈，并为我为改善生活所采取的措施而感到自豪。

参与。贝克说，尽早采取行动会有很大的帮助。一般来说，在症状出现时，（精神分裂症患者）会建立模式。不幸的是，当你建立了模式，以后就很难打破，她说。如果我们在早期就进行干预，那么我们就要让他们与朋友保持联系；让他们与家人保持联系。这样，他们就不会孤立在自己的房间里，只是吃药和看电视。

她鼓励家人就他们想谈论的任何问题进行交谈。这可以帮助建立社会技能。

Dimiterchik说，一点点的努力可以起到很大的作用。试着让你的亲人和你一起做事情，即使是在电视上看电影。

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练习自我照顾。照顾有心理健康问题的人可能会让你付出代价。贝克说，找到时间来照顾自己也很重要。考虑加入专注于精神分裂症患者家庭和照顾者的支持小组。

贝克说，在一天结束时，要与精神分裂症患者形成持久而有意义的联系，就要把眼光放远一点。

重要的是人们要记住，精神分裂症患者和我们其他人一样是人，和我们其他人一样有斗争。他们不应该被区别对待。