如果你患有精神分裂症，那么找到一份工作的想法可能看起来不太可能，甚至是不可能的目标。但是，你的精神疾病不一定会使你无法就业。工作可以提高你的自我价值，缓解你的症状，并帮助你加速康复。
重要的是要坚持你的精神分裂症治疗，并使用有用的在职策略来处理你的症状。
哪里可以找到工作
对精神分裂症和其他精神障碍的污名化可以成为就业的真正障碍。在一些国家，每10个精神分裂症患者中只有一到两个人有工作。
有些工作可能比其他行当更适合你。正确的工作方式取决于你的工作经验、教育程度以及你的症状有多严重。有一个支持性的工作环境和理解你的同事和经理，会有很大的不同。对一些人来说，需要一些体力劳动的工作可能比需要大量精神集中的久坐工作更容易。
为你的搜索提供一些提示。
思考你的长处和技能，寻找符合这些特征的工作。患有精神分裂症的人担任各种职位，包括高级管理人员和其他专业人士、清洁工和工人以及销售人员。你可能没有某个领域的经验，但如果工作任务符合你的能力，就试一试吧。
保持开放的心态。你可能想做全职工作。但兼职工作对你来说可能更容易管理，特别是如果你还在参加精神分裂症的康复或支持性项目。
接触机构和宣传团体。许多机构与雇主有联系，他们了解精神分裂症患者或其他精神健康状况的一些独特挑战和天赋。全国精神疾病联盟为身体和精神残疾的人提供了一份工作资源清单。
申请工作
对于患有精神分裂症的人来说，写简历、填写工作申请、参加面试都是一种挑战。你可能会想，你是否需要透露你的病情，比如说。美国残疾人法案》（ADA）禁止雇主询问有关你的精神或身体健康的细节。披露是你的选择。招聘经理不能因为你的情况而对你进行歧视。
美国残疾人法》要求雇主做出合理的努力来满足其雇员的需求。这可能包括诸如灵活的工作时间安排或改变你的环境以减少分心的事情。你的雇主可能需要问你关于你的状况的问题，以适应你。并非所有的工作场所都可以提供便利。
法律也保护你的隐私。例如，如果招聘经理问及就业差距，你可以简单地说你在处理一个疾病。雇主不允许追问更多的细节，除非你提出住宿的要求。如果可能的话，请解释你是如何通过教育或培训来填补你工作历史中的空白的。
保住工作
一项对患有精神分裂症的工作成人的研究表明，在工作场所的成功往往与关键的行为策略有关，包括。
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完全按照医生的处方服药
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远离毒品和酒精
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避免压力过大的情况
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与支持性的、非评判性的人交往
如果记忆力和组织能力对您来说特别具有挑战性，请尝试这些技巧。
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使用日历、核对表、提醒纸条和其他工具来保持你的工作进度。
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尽量在干扰较少的环境下工作，并有时间和空间进行安静的休息。
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如果你的工作涉及到与公众或同事的大量互动，在与治疗师会面或参加小组会议时，要练习社交技巧。
如果你有精神分裂症，一个行之有效的保持就业的方法是使用个人安置和支持（IPS）模式，这是为有严重精神疾病的人设计的。你与就业专家、雇主和你的心理健康护理团队合作，找到并保持合适的工作。
帮助他人理解
与那些对你的精神疾病持支持和同情态度的人在一起，会对你的工作生活产生巨大的影响。如果你愿意与同事或经理分享你的故事，这将有助于消除精神分裂症的耻辱感，并建立信任。谈谈你的症状以及你是如何处理这些症状的，让他们知道他们可以如何支持你。
