当你的类风湿性关节炎发作时，重要的是防止你的关节受到损害。注意麻烦的迹象，学习保持健康的步骤。
关节损伤的迹象
如果你每天都有肿胀和僵硬的症状，那么你比不经常有这些症状的人更有可能受到损害。
即使你不感到疼痛，你也可能受到损害，但关节肿胀是一个可靠的信号。当你按压它时，也会有触痛的感觉。
另外，注意你的关节在早晨感觉僵硬的时间。当你起床时问自己："要多久才能感觉到我一天中的松动？" 你感觉僵硬的时间越长，就越有可能是你的RA在活动。
当你的关节衬里开始出现问题时，可能会使你的关节有一种糊状的感觉。即使你没有发作时，这种情况也可能持续。如果你发现这种情况发生，请看你的风湿免疫科医生。
有帮助的习惯
由于多年来类风湿性关节炎的治疗得到了改善，许多专家认为，现在大多数人的关节损伤会比以前少。采取这些步骤来提高你避免长期麻烦的几率。
尽早接受治疗。
很多最终变得严重的损害是在你得知你有RA后不久开始的。你越早开始治疗，你出现问题的机会就越小。
经常看你的医生。
如果你每年见你的风湿免疫科医生几次，你的损害就会减少。
锻炼身体。
它使你的关节更强壮。你的医生或理疗师会帮助你制定一个安全的、适合你体能水平的计划。
需要的时候要休息。
你需要在休息时间和运动之间找到一个平衡点。确保你在锻炼时不要过度。
在疼痛的臀部或膝盖对面的手上使用拐杖。
它可以遏制关节的磨损。
如果您吸烟，请戒烟。
请向您的医生咨询如何结束您的烟草习惯。
