虽然你可能无法避免类风湿性关节炎（RA）带来的疼痛，但你可以采取行动来限制它。从以下八个想法开始。
按计划和规定服用你的止痛药。不要等到你有更多的疼痛，而不得不玩 "追赶"。
用温暖湿润的敷料来放松僵硬的关节。在发炎的关节上尝试使用冰袋。按摩也可能有帮助。这些屡试不爽的治疗方法很简单，可以快速缓解轻微的症状。
将放松作为每天的首要任务。如果您需要健康的方法来管理压力，请咨询您的医生或咨询师。你可能也想尝试冥想。
专注于你喜欢的事情。
加入一个支持小组。这是一个与了解你所经历的人交谈的好地方，因为他们也是如此。
锻炼身体。这将使你的关节感觉更好，而不是更糟。即使你很痛苦，也有一些运动可以做。请与您的医生或理疗师讨论什么是最适合您的。
吃健康、均衡的饮食。不要求助于安慰性食物、香烟或酒精。
考虑与咨询师交谈。这些专业人士是一个很好的支持来源。他们可以帮助您寻找新的解决方案，使您的生活更美好。
