也许你第一次注意到不对劲的时候，是你平时清脆如钟的声音变得有点沙哑。很快，你的朋友能听到的就是你试图开口说话时的呱呱声。你想知道是洗澡时唱得太多，还是有什么更严重的原因？
看看这些可以解释你为什么沙哑的罪魁祸首。
A 寒冷
当你说话时，空气通过你喉咙里的声箱，并击中两个被称为声带的带子。当它们振动时，你的声音会发出声音。
感冒会给这个平稳运行的机器带来麻烦。你的喉咙会发炎和疼痛。然后你的声带膨胀，这影响了它们的振动方式。最终的结果是。你的声音嘶哑了。
让你的嗓子休息，多喝水。当你恢复时，你的音量会恢复。
了解更多治疗普通感冒的方法。
您用嗓太多
每次你说话或唱歌时，你都会使用不同的肌肉，包括你的嘴和喉咙里的一些肌肉。就像你身体的其他肌肉一样，过度使用帮助你说话的肌肉会导致疲劳、劳累和受伤。错误的技术也会带来声音嘶哑。
以下是你可能做错的一些常见情况。
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说话、唱歌、大叫或咳嗽太多
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说话时使用比正常高或低的音调
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把手机放在头和肩膀之间
吸烟
香烟会刺激你的声带，这可能会导致长期的嗓音问题。研究表明，以前和现在的吸烟者患嗓音障碍的可能性比从不吸烟的人高三倍左右。
吸烟也会提高您在声带上长出一种叫做息肉的小型非癌性生长物的风险。它可以导致你的声音变得低沉、喘息和嘶哑。
了解吸烟也会影响你的心脏。
过敏症
当你想到过敏时，你可能会想到流鼻涕、眼睛发痒和打喷嚏。但它们也会以多种方式对你的嗓子造成伤害。
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过敏反应会导致你的声带肿胀。
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鼻后滴液--当粘液从你的鼻子进入你的喉咙--会刺激你的声带。
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咳嗽和清嗓子会使你的声带紧张。
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治疗过敏的抗组胺药物会使喉咙里的粘液变干。这可能会伤害你的声带，因为声带需要水分来工作。
了解如何保护您的环境不受过敏影响。
类风湿性关节炎
这是一种自身免疫性疾病，会导致关节的疼痛、肿胀和僵硬。大约三分之一的RA患者会有发声问题，包括喉咙痛和失声。这是因为这种情况会影响你面部和喉咙的微小关节，导致你的呼吸和声带的工作方式出现问题。
阅读更多关于RA如何影响你的身体。
你的甲状腺有问题
这个蝴蝶状的腺体在你的下颈部抽出一种荷尔蒙，控制你身体的一些功能。当你的甲状腺不能产生足够的激素时，你可能出现的一个症状是声音嘶哑。
如果你有甲状腺肿大--当你的甲状腺变大时--你可能会经常咳嗽，并有说话的问题。甲状腺上的增生或结节也会影响你的说话方式。
了解更多关于甲状腺结节的信息。
胃食管反流病
这是一种使胃酸倒流到食道的疾病，食道是通往喉咙的管道。主要症状是烧心，但胃食管反流病也会削弱你的声音。
胃酸会刺激你的声带、喉咙和食道。这导致声音嘶哑、喘息和喉咙里有太多粘液。
了解胃食管反流病是如何诊断和治疗的。
喉炎
这不是一种疾病，而是一个总括性的词，意味着你失去了声音。如果它突然发生，就被称为 "急性 "喉炎。你可以因为感冒或过度用嗓而得到它。
如果你吸入一些刺激性的东西，如烟雾或化学烟雾，你可以得到长期喉炎。如果你得到声带的酵母菌感染，它也会发展，如果你使用哮喘吸入器或你的免疫系统（身体对细菌的防御）有问题，就会发生这种情况。
了解更多关于喉炎的症状。
结节、息肉和囊肿
虽然专家们不确定原因，但非癌性生长物会出现在你的声带上。他们认为严重的过度用嗓，如过多的吼叫或说话，可能是一个原因。有三种类型。
结节。
这些茧状物通常生长在声带的中间。如果你让你的嗓子得到足够的休息，它们往往会消失。
息肉。
这些通常出现在声带的一侧。它们有各种不同的大小和形状。与结节不同，它们往往需要通过手术切除。
囊肿。
它们是充满液体或半固体的组织块，生长在你的声带表面附近或下面。如果它们使你的声音发生了严重的变化，你的医生很可能会建议你进行手术切除它们。
神经系统疾病
影响你的神经的疾病，如帕金森病，会影响你的面部和喉咙的肌肉。近90%的帕金森病患者都会出现某种形式的语言或声音障碍。
帕金森病导致大脑中控制运动和协调的部分下降。这可能意味着你不再能够控制说话所需的肌肉。
了解医生如何诊断帕金森病。
喉癌
长期的声音嘶哑或失声可能是喉癌的一个迹象。该病的其他症状有。
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吞咽时疼痛
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耳朵疼痛
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呼吸困难
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颈部有肿块
获取更多关于喉癌诊断和治疗的信息。
如果你的声音问题持续2周以上，请去看医生。
