患有RA的运动员想让你知道什么

作者：Hope Cristol

关注职业体育，你迟早会看到类风湿性关节炎(RA)让一个明星靠边站。网球冠军卡罗琳-沃兹尼亚奇(Caroline Wozniacki)在2018年被诊断出患有类风湿性关节炎后，她从顶级排名中下降，并在2020年退役。同年，RA迫使顶级自行车运动员伊恩-斯坦纳德退休。

这样的消息会让任何患有RA的运动员担心。如果精英运动员不能通过他们的运动，我们其他人有什么希望？

事实证明，有很多。首先，一些职业运动员确实带着RA留在赛场上，如奥运会单板滑雪运动员Spencer OBrien。第二，无数患有RA的人能够训练、竞争和实现他们的梦想。

以下是三位患有RA的鼓舞人心的运动员想让你知道的关于坎坷、训练和战胜困难的情况。

残奥会马术运动员

当你患有RA时，你知道疼痛、肿胀的关节只是冰山一角。这种疾病和它的治疗方法会影响你的皮肤、肺部、血管等等。你的骨折风险也在增加。

这些风险并没有让加拿大残奥会运动员伯特-谢菲尔德远离她的运动--残疾人马术赛。尽管有永久性的关节和韧带损伤，谢菲尔德仍然每天骑马（有时一天骑多匹马），清理马厩，并在马厩里做其他体力工作。她对刚被诊断出患有RA的运动员有两个建议。

了解你的限制并尊重它们。我直到最近才明白这一点是多么重要。我要么是把自己逼得太紧，变得过度疲劳，要么是把事情推后，强调什么时候能完成，这就引发了疾病的发作。接受你所处的位置对你的身体和心灵都有好处，而不是不断地驱使自己去追求未来。

经历一个黑暗的补丁是正常的。诊断的感觉非常沉重，你可能需要经历一个悲伤的过程和重新适应的时期。运动员的天性是坚韧和不妥协，你可能暂时不会有这种感觉，但你可以再次有这种感觉。

空中瑜伽老师

谢丽尔-阿克曼十几岁时就开始在纽约从事职业舞蹈，先是为一个舞蹈团工作，后来作为一名伴舞，与查卡-汗、丽莎-丽莎等人一起巡回演出。但在她20多岁时，她的职业生涯走到了尽头。她有严重的颈部疼痛，医生说是椎间盘突出造成的。她无法获得医疗许可，无法再次在巡演中跳舞。

受到打击后，阿克曼搬到佛罗里达州，在办公室工作中重新开始。她典型的舞蹈家的痛苦随之而来 -- 甚至变得更加严重。医生们困惑了好几年，直到他们在她37岁时诊断出她患有RA。

她痛得无法运动，但又需要活动关节，所以她开始练习瑜伽，这导致她开始练习空中瑜伽，这改变了她的生活。她说："这可以减轻我的关节压力，给我的脊柱减压，并给我一个全身的锻炼。医生说我不能再跳舞了，但是通过空中瑜伽我可以在天空中跳舞。

阿克曼获得了教授瑜伽和空中瑜伽的证书，现在她在佛罗里达州拥有自己的空中瑜伽工作室并进行教学。她希望每个运动员都知道，无论你是一个周末战士还是一个严肃的竞争者。

永远不要说 "永远"--也不要相信其他任何人说的话。告诉我再也不会跳舞的医生并不了解空中瑜伽，我也不知道。在那之后，我就陷入了非常消极的状态。你开始思考所有你不能做的事情。你开始把自己封闭在新事物之外而不去尝试它们。不要让任何人劝阻你。如果你在家里没有很好的支持，可以在社交媒体上为有RA的人建立群组。没有人比患有此病的人更了解此病的情况。

健美运动员

Amanda McQueen在19岁后不久就被诊断出患有RA。这在预期中是很可怕的，尽管它并没有粉碎任何运动梦想。直到她实现了自己的30岁生日目标--在一年内通过饮食和运动减掉30磅，健身才成为麦奎恩的关注点。

她在精神上和身体上都感觉非常好，她想知道。我还能为我的身体做些什么？于是，她开始接受健美运动员的训练，其中包括举重，以特定方式雕塑肌肉。

白天是一名注册护士，她在下班时间努力工作，将她的身体从日常的正常状态转变为完全撕裂的状态。在冠状病毒关闭比赛之前，她参加了两场比赛。第一次参赛时，她在她的部门中排名第三。在下一次比赛中，麦奎恩获得了第一名。

这位37岁的女士期待在大流行病消退后再次参加比赛，她对任何有志于参加RA的运动员有这样的建议。

你需要找到你的人。当你回到赛场时，不是每个人都会庆祝你的胜利。人们可能会问你是否真的有RA，或者你是否在服用合成代谢类固醇之类的增强药物来让你通过。找到那些相信你可以做到的人，不管是什么，这样你就可以得到一路的支持。当你太疲劳而无法训练的时候。无论如何都要出现。我发现，无论我开始时感觉如何，结束时总是感觉更好。