来自医生档案
如果你的关节因类风湿性关节炎的发作而疼痛，你需要重新考虑你的早晨美容程序。一些简单的技巧和工具可以让你按自己喜欢的方式整理头发和化妆，并把你送到门外，让你看起来最漂亮。
来自巴尔的摩的Molly Schreiber，37岁，对早上准备工作的挑战了如指掌。5年前，她被诊断出患有RA，这改变了她一天的工作方式。
"她说："我很快意识到做我的典型美容程序是多么艰难。"在我被诊断出来之前，我每天都会先洗个澡，吹干和拉直我的头发，并化上全脸的妆。但由于我患有类风湿性关节炎，我知道我不能继续这样做。这很痛苦，而且一切都要花很多时间"。
新的美发程序
Schreiber学会了简化她的方法。方法之一：停止每天洗头。
"我每周只洗三次头发，其余时间都用干洗发水，"她说。"我只是把干洗发水喷在上面，抹上它，然后梳理我的头发。" 当她做整个头发程序时，她需要大量的休息。
Schreiber还买了一些产品，使她的任务更容易。"她说："对我的肩膀来说，长时间举着吹风机是不现实的，所以我花钱买了一种花哨的美发产品，帮助我的头发更直地干。"这意味着我不需要用圆刷做那么多事，可以休息很多时间。"
干洗发水还有一个原因："一些治疗类风湿性关节炎的药物会导致头发变薄，所以少洗是件好事，"伊利诺伊州斯科基市北岸矫形外科和风湿病学的风湿病专家艾琳-阿诺德博士说。
掌握正确的化妆工具
Schreiber还寻找能发挥双重作用的产品，这样她就能减少她的全部程序。"我开始使用BB霜，而不是同时使用底妆和粉底，"她说。"她说："拿着化妆海绵会伤到我的手，而这种面霜在一次使用中就把遮盖力和保湿力结合起来了。
她还使用预先润湿的擦脸布来洗脸。"她说："我知道我需要在晚上卸妆，这样我的皮肤才会健康，所以不管我有多累或多痛苦，我总是用卸妆湿巾擦拭我的脸。"它们比使用普通的洗面奶对我的手来说要容易得多"。
使涂抹化妆品更容易的另一个方法是改变你的刷子。"我们让病人购买握力较大的化妆刷，"阿诺德说。"这在前一段时间是烹饪工具中的一件大事，但现在化妆刷出来了，它们更容易握住。"
找不到一个？在你的刷子手柄上加几层过度抓握的胶带，就可以自己制作。
Schreiber确保找到长柄的刷子。她说："我从不使用眼影附带的小刷子，"她说。"这对我的手指来说太难抓了。我只是买长柄的刷子，因为它们更容易握住。"
当你让别人给你做一些美容工作时，做一些调整也很有帮助，比如你在美容院做指甲的时候。
"去那些他们使用温蜡治疗的地方。它在关节上的感觉非常好，"阿诺德说。"并向你的美甲专家解释，你有关节炎，对你的手进行深度按摩可能感觉不是很好。"
在所有这些之上，重要的是要照顾好你的整体健康。"想想你如何通过睡眠良好、保持水分、吃好的食物来照顾你的身体。这都会对你的头发和皮肤的外观产生影响，"阿诺德说。"这不是要做到完美，而是要尝试有一个良好的平衡。"
