缓解类风湿性关节炎的疼痛

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我的类风湿性关节炎是如何发展的

劳拉-赫尔姆斯回忆起她在大学时如何悄悄地患上RA，从脚踝僵硬到膝盖肿胀，再到年轻时的正式诊断。

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保持温暖和灵活的步骤

你的关节炎不一定要让你呆在场外。运动是很重要的。了解如何在运动时保持关节的安全和灵活。

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热疗和冷疗

热和冷的温度都能缓解关节疼痛。用热水壶和冰袋等东西刺激身体自身的愈合能力。

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回答您最关心的问题

如果你有RA，你想知道哪些治疗方法有效，需要多长时间才有效。从专家那里得到这些和其他问题的答案。

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伸展运动

通过这些简单的拉伸动作，可以增强力量，提升能量，缓解RA带来的关节僵硬。