什么会引发你抽烟？
你可以做什么来代替？
当你不吸烟时，你的感觉如何？
快速提示。保持你的双手，吸烟是一种涉及你双手的习惯。
是什么阻止了您的运动？
有哪些简单的方法可以让你动起来？
运动有哪些好处？
快速提示。试试椅子瑜伽，它对你的关节更容易。在网上找一个视频，跟着做。
如何才能吃得更健康？
你如何在你的饮食中加入更健康的食物？
当你吃了对你有益的食物时，你有什么感觉？
快速提示。想获得欧米茄-3脂肪酸的好处，但不喜欢吃鱼？鱼油补充剂可能有帮助。
您如何管理自己的情绪？
你有什么情绪问题是因为你的RA？
你可以采取什么措施来管理这些情绪？(想法。看治疗师，加入支持小组，尝试身心技巧，如瑜伽或冥想）。
快速提示。缓解压力可能就在你的手机边上。你可以在PsyberGuide.org网站上找到由专家评审的各种压力管理应用程序。
是什么阻止了您按规定服药？
你可以做什么来解决这个问题？(想法。与医生讨论副作用，寻找经济援助来源，建立一个系统来提醒自己)
如果你没有出现活跃的症状，你是否与医生讨论过修改你的治疗计划？
快速提示：如果您推迟补货，可尝试要求增加供应量或与药剂师设置自动补货选项。
