你喜欢咖啡吗？你是否每天都会轻易地喝上两到三杯？你并不孤单。平均而言，美国人每天喝三杯多一点。但如果你有类风湿性关节炎（RA），你是否需要改变这个习惯？研究显示了混合的信息。一些研究表明，咖啡可能会使你的RA恶化，而其他人则认为没有关系。下面我们来看看专家们的看法。
咖啡和RA之间的联系
咖啡含有咖啡因，这是一种刺激物，可以提高你的能量水平，让你感到清醒。虽然有些研究说，获得大量的咖啡因对某些情况是无害的，甚至是有帮助的，但对RA来说可能不是这样的。
一项检查咖啡和茶对RA影响的大规模研究发现，喝太多的咖啡与患RA的风险较高有关。但在血清阳性RA中发现了咖啡的联系，而在血清阴性RA中没有。这意味着什么呢？简单地说，如果你有RA症状，你的医生会要求进行血液测试，看看你可能有哪种类型的RA。这是基于两种类型的蛋白质：类风湿因子（RF）或抗环瓜氨酸肽（抗CCPs）的存在。如果你的血液测试结果为阳性，则被认为是血清阳性RA。那些有血清阳性RA的人往往有更严重的RA形式。
但最近对五项独立的研究进行审查，以测试RA和咖啡之间的联系，发现一些不同的情况。根据研究人员的说法，每天每多喝一杯无咖啡因的咖啡，就会使你患RA的风险增加11%。他们说这可能与脱咖啡因的过程有关。
为了去除咖啡中的咖啡因，需要使用大量的工业化学品。摄入即使是少量的这些化学品也会增加你患结缔组织疾病的风险，如狼疮和RA。
另一方面，茶被发现对RA患者有好处。茶的抗氧化特性被发现可以降低炎症。但不是所有类型的茶都有这种效果。红茶对炎症没有什么作用，但喝绿茶可以减少35%的RA风险。需要更多的研究来真正证明这种联系。
咖啡和RA药物
咖啡因是一种药物，它可以与一些你可能正在服用的控制RA的处方药相互作用或恶化其效果。
低剂量的类固醇如泼尼松是治疗RA的常见处方。虽然泼尼松不是一种兴奋剂，但它可以使你感到紧张和特别警觉。与咖啡因结合使用，可能会使你过度活跃，影响你的睡眠质量。
另一种常用于RA的药物是甲氨蝶呤（Rheumatrex, Trexall）。它有一些常见的副作用，包括。
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烦躁不安
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烦躁不安
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呕吐
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噁心
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胃痛
根据研究，咖啡和黑巧克力中的咖啡因可能有助于缓解其中的一些副作用。在一项研究中，专家发现，55%的参与者中，咖啡因能够帮助解决严重的副作用。大约13%的人报告说部分缓解。
咖啡因也存在于几种止痛药中，以缓解头痛或疼痛。但它会增加炎症，这是RA的一个常见问题。如果你正在服用泼尼松或另一种类型的类固醇，或计划服用任何非处方止痛药，请询问你的医生是否应该改变你的咖啡习惯。
有什么收获？
大多数研究都没有发现喝咖啡和发展或恶化RA之间有明显的风险。如果你不喝咖啡就不能开始你的一天，这是个好消息。在咖啡因中发现的抗炎化合物甚至可能有助于你的RA症状。但更多的研究需要在这个主题上进行。
美国食品和药物管理局认为大约400毫克的咖啡因对健康成年人是安全的。这大约是每天四杯煮沸的咖啡。但如果你是孕妇，你应该将其限制在每天200毫克。要注意你每天摄入多少咖啡因。
咖啡因存在于你可能吃或喝的许多东西中，例如。
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咖啡
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茶叶
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苏打水
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巧克力
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能量饮料
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保健品
这些产品大多含有大量的糖，这可能会使炎症恶化。如果你确实打算经常喝含咖啡因的饮料，尽量减少加糖的数量。如果你有中度至严重的RA，请向你的医生查询，看看他们有什么建议。
