来自医生档案
世界上一些地方的人使用草药治疗疾病已有几个世纪。但在美国，我们倾向于严重依赖传统的西药。
然而，在过去的几十年里，膳食补充剂的使用已经起飞了。2011年CDC的一项调查发现，在美国所有成年人中，有一半以上的人服用这些产品。
明尼苏达州罗切斯特梅奥诊所的风湿病专家埃里克-马特森（Eric Matteson）博士说，一般来说，一半以上的类风湿性关节炎患者也服用这些产品。
但是它们可能有副作用，而且它们并不总是能与传统药物很好地配合。马特森说，这就是为什么你在尝试这些药物之前应该先和你的医生商量，以确保它们对你是安全的。
什么方法有效？
虽然对大多数用于治疗类风湿性关节炎的膳食补充剂还需要做更多的研究，但有些补充剂可以帮助缓解疼痛和炎症。
鱼油。
西雅图的营养师Kim Larson, RD说，Omega-3脂肪酸最常出现在鱼类中。她建议每周吃两到三次鱼和海产品。她说，通过食物获得良好的营养是通往RA健康的最佳途径。
如果鱼不在你的菜单上，可以试试鱼油。这些补充剂中的欧米茄-3脂肪酸与非甾体抗炎药（NSAIDs）有一些相同的效果。但它们对你的胃没有那么难受。
鱼油来自鲑鱼和金枪鱼等冷水鱼。其中一些鱼可能有很高的汞含量，所以在你选择补充剂之前要做研究。欧米茄-3脂肪酸也可以减缓血液凝固，所以如果你已经在服用血液稀释剂或血压药物，请与你的医生讨论服用这些脂肪酸的问题。
琉璃苣油。
某些植物的种子，包括琉璃苣、月见草和黑醋栗，含有一种叫做γ-亚麻酸（GLA）的欧米茄-6脂肪酸。佛罗里达州博卡拉顿市的营养师和营养学家Paula Mendelsohn, RD说，它还可以缓解关节炎症和僵硬。尽管对GLA和类风湿性关节炎的研究结果各不相同，但一些研究确实表明，服用GLA补充剂的人对非甾体抗炎药的需求较少。
琉璃苣油补充剂可能引起副作用，如气痛、便秘或软便。有些产品含有被称为吡咯烷生物碱的物质，可导致肝脏损伤。
姜黄。
这个
印度和中东食物中的主要成分含有化学成分姜黄素，可以对抗关节炎症。2006年的一项研究甚至表明，某些姜黄提取物的预防作用比缓解炎症更好。像鱼油一样，如果你服用大剂量的姜黄，可以作为血液稀释剂，所以如果你正在服用华法林或其他血液稀释剂药物，要小心。
乳香
它也被称为印度乳香，它似乎具有与非甾体抗炎药类似的抗炎特性，而没有胃部问题。
与姜黄一样，乳香也被用于印度的一种整体医学中。虽然研究结果参差不齐，但它仍然是研究得最多和最有前途的RA补充剂之一。
生姜
和
绿茶提取物
据说也有抗炎作用，但还需要进一步研究。
益生菌。
围绕这些好的细菌有很多议论。2014年的一项研究发现，它们有助于降低炎症的迹象。
Mendelsohn说，益生菌支持并促进消化和吸收，以及支持免疫系统。此外，益生菌还有助于驱除坏细菌。
应避免什么
某些产品最好不要放在货架上。
马特森说，有些保健品可能对你的肝脏有害。这些产品包括山金车、小叶紫檀和昆布茶--尤其是自制的。
研究表明，皲裂会导致肝脏中毒。这意味着如果你服用甲氨蝶呤，这不是一个好的选择，甲氨蝶呤是一种常用的处方药，也会影响你的肝脏。
其他产品可能会缓解你的RA症状，但其副作用不值得冒险。例如，雷公藤在实验室测试中显示有希望成为抗炎药物。但它可以带来严重的恶心，腹泻和呼吸道感染。这种 "高副作用 "是斯克里普斯综合医学中心的大卫-利奥波德(David Leopold)博士不在他的实践中使用它的原因之一。
一句话。利奥波德说，如果你有兴趣尝试一种补充剂，请与擅长使用天然药物的医生讨论。不要认为补充剂是安全或有效的。
