当你有类风湿性关节炎时，休息是很重要的，特别是在发作期间。它有助于减少炎症，并保持疲劳的状态。呆在家里进行社交疏导使你更容易获得你所需要的休息，但你的日常生活所需的必需品呢？
试试这些提示，以帮助你获得支持，同时在家里保持安全。
请人送来
现在，许多当地企业为杂货、外卖、处方和其他物品等必需品提供送货服务。您可以打电话或在网上订购，提前付款，然后送货上门。要求非接触式送货。送货的人不是直接交接，而是把你的物品放在你的门外。
许多人还提供路边取货，你把车停在商店或餐馆，打开你的后备箱，他们把你的订单放在里面。
提前支付。大多数在线订单接受电子支付。如果你打电话来，问问他们是否可以在电话里接受你的信用卡。在你的预付款中包括小费。
对于食品杂货，打电话或在网上访问当地市场，看看他们是否提供送货或路边取货。大型连锁店通常有送货和取货服务。独立的购物服务也可以直接把杂货送到你的门口。
给杂货店订单足够的时间。等待时间比正常时间长，你可能会面临延误。
备货
你需要得到的东西越少越好。尽量储备比平时更多的食物、药物和用品。不要忘了非处方药和用品，如纸巾，以防你生病。
准备好健康的食物，以确保均衡、有营养的饮食，使备餐更容易。健康的饮食有助于你感觉良好并保持健康的体重。
储备好你的常规药物。向你的医生、药房或保险公司咨询，看看你是否可以获得更多的常规药物供应。与其去药店，不如尝试邮购药店，或询问当地药店是否有送货服务。
寻求帮助
与他人保持联系是很重要的，尤其是现在，当你可能与你支持网络中的家人和朋友身体疏远时。跟他们说说你的感受，你需要什么，以及他们能提供什么帮助--无论是吃饭、购物、跑腿还是情感支持。
如果你不能让人直接送来必需品，请朋友、家人或邻居来取你需要的东西。使用不接触的方法来保持安全。如果你不能提前向商店或餐馆付款，避免与你的朋友或家人交接钱款。相反，可以尝试人对人的支付应用程序。
在线获取支持
技术使你更容易获得你所需要的情感支持，同时社会距离。
试试为类风湿关节炎患者设立的在线支持小组。你可以了解更多关于RA的知识，得到帮助管理症状，找到情感支持，并与其他人联系。
要找到一个小组，请尝试关节炎基金会或类风湿性关节炎支持网络。
你可以通过Arthritis.org这样的组织在网上找到信息和支持，在那里你可以加入虚拟连接小组，听关于类风湿性关节炎生活的教育播客。
