疼痛和僵硬的关节是银屑病关节炎的常见副作用。你可能认为活动范围缩小意味着你应该避免运动，但这与事实相差甚远。进行体育锻炼可以帮助减轻你的症状，提高肌肉力量。
这些低冲击性的活动对于增加你的力量是很好的，而不会给你的关节和脊柱带来太大的压力。
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改变生活方式以防止关节范围的丧失
锻炼？"仅仅因为你有银屑病关节炎，并不意味着你应该坐在那里什么都不做。有很多运动范围的锻炼不应该引发发作，包括：?
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走路？
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游泳
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自行车运动
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改良型普拉提
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瑜伽
休息？休息有好有坏，取决于你做多少。如果你不做足够的运动或活动，你的肌肉质量开始下降，但如果你做得太多，你很可能引发影响你大部分关节的发作。
冥想和瑜伽。"压力可能是银屑病关节炎发作的一个诱因。承担调解或瑜伽可以帮助消除你的身体压力，减少你的发作次数，同时关注你的身体。
处方关节药物
非甾体抗炎药（NSAIDs）对银屑病关节炎的早期阶段有很大帮助。它们有助于减轻皮肤症状和减少炎症。?
接下来，可的松注射可以用来治疗持续的炎症。你可能需要打针来管理手臂上的一个关节，或者医生可能建议你口服类固醇来治疗发炎。确保跟踪你服用类固醇的时间，因为它们并不意味着是长期解决方案。
非甾体抗炎药的另一个选择是DMARDs。它们在治疗银屑病关节炎方面效果不错。常见的药物包括：?
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Methotrexate?
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磺胺类药物
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环孢菌素
你有时需要改变你的药物。服用银屑病关节炎药物并不能完全阻止银屑病或炎症的发生，你的身体可能会产生耐受性，开始攻击试图帮助你的药物。?
对你最有效的治疗方法将取决于你在被诊断时发作的情况有多严重。这些治疗的目的是帮助你达到银屑病关节炎的缓解。通过管理你的关节活动范围，你最好能够保持你的活动能力和独立性。
与你的医生讨论适合你的组合，以保持你的关节活动范围。最有可能的是，你的医生会给你开出以上所列内容的组合。
