公开谈论你的疾病给你带来的感受，并不总是世界上最容易的任务。不过，加入一个与其他和你经历同样事情的人组成的支持小组，有助于你应对你的病情。
有时，分享你的感受可能会被视为抱怨，但你可以做一些事情来防止这种情况。
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把你的抱怨保留在合法的理由上。不要抱怨一些小事，除非你确定团体中的其他人也有类似的感受。
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不要贬低任何人的挣扎。你可能没有和他们经历同样的事情，所以你不应该让他们的挣扎失效。
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为你谈论的问题提供解决方案。如果你只是抱怨而不准备寻找解决方案，你的支持小组可能会觉得你在发牢骚。相反，要明确表示你知道解决方案，但你在实施时遇到困难。
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承认好的一面。患有疾病时，可能很难看到积极的一面，但要尽可能地寻找银色的一面，欣赏美好的日子。
