温暖的天气往往意味着银屑病的缓解。阳光有助于减少皮肤斑块，较高的湿度可缓解皮肤干燥。
然而，春夏之交也可能使你对患有银屑病的人露出更多裸露的皮肤感到焦虑。使用这些提示，以充分利用温暖的日子。
晒晒太阳
阳光是夏季银屑病症状改善的首要原因。聪明地晒太阳，才能获得好处。
-
每天晒太阳约5分钟。逐渐增加时间，直至15分钟。除银屑病斑块外，在身体各部位涂抹防晒霜。
-
被灼伤会引发疾病发作，所以千万不要晒太阳超过15分钟。
-
如果你要在太阳下晒超过15分钟，在你的银屑病斑块上涂抹广谱防晒霜。选择敏感皮肤专用的品牌。它们不太可能刺激你的病情。
去游泳吧
游泳，特别是在盐水中游泳，可以去除死皮，改善银屑病的外观。
但是，盐水和氯水都会使皮肤干燥和起皮。游泳后要充分冲洗，并涂上温和的保湿霜。
冷静下来
炎热和汗水会使你的银屑病恶化，特别是在你的面部和头皮。
空调可以使你免于出汗，但也容易使你的皮肤干燥。如果你经常呆在空调下，每天用厚厚的面霜或软膏保湿一到两次。
穿宽松、透气的衣服
如果你想掩盖病情发作，或者你最近接受了一种叫做光疗的治疗，请遮盖起来（光疗可能使你的银屑病在短时间内看起来更严重。你的皮肤可能会变红和发痒）。
穿着宽松、防晒的棉质衣服。如果你有头皮银屑病，白色是一个很好的颜色，因为它可以掩盖皮屑。
预防昆虫叮咬
蚊子和其他昆虫的叮咬会加重银屑病，含有DEET的驱虫剂也会加重病情。
为了保护自己，请穿长袖衬衫和长裤，并在黄昏时留在室内，因为此时昆虫最活跃。
香茅蜡烛可以帮助驱赶蚊子。如果你需要驱蚊剂，请尝试较新的品牌，很少或没有DEET。请向您的皮肤科医生寻求推荐。
给压力放个假
焦虑会使症状恶化。利用可以缓解压力的事情。去度假，把工作和它的压力抛在脑后。在家里，做一些能帮助你放松的事情--也许去远足或在花园里工作。你和你的银屑病都会有一个美好的夏天。
