如果你有银屑病，你可能听说过光疗中的紫外线（UV）可以帮助改善银屑病。你是否应该尝试晒黑以获得同样的好处？医生警告说，不要那么快。
专家说，没有医生的监督，晒太阳不是治疗银屑病的最佳方法。去海滩或日光浴沙龙可能不会清除你的皮肤，而且可能会有风险。
在医生的办公室进行光疗是安全的，效果也很好。他们会确保你得到正确的光量和类型，而且你的皮肤在治疗期间受到保护。你也可以在家里用一种特殊的灯做光疗，但必须得到医生的同意。
阳光与光疗
太阳同时释放紫外线A（UVA）和紫外线B（UVB）光。
光疗通常使用UVB光。有些光疗方法使用UVA光，但你需要先服用药物补骨脂素，使你的皮肤对光更敏感。如果你在进入日光浴床之前使用补骨脂素，你可能会被严重晒伤。
当UVB光照到你的皮肤时，你的免疫系统会减少细胞因子--引发银屑病发作的炎症性蛋白质。这有助于减缓皮肤细胞的生长。
有些人注意到，他们的皮肤在夏季经常外出晒太阳时变得干净了。阳光可能会对银屑病有一点改善。但总体而言，阳光中的紫外线对银屑病的作用不如光疗中的紫外线。
在阳光下呆得太久可能会被晒伤，特别是如果你的头发和皮肤较浅。晒伤后的皮肤损伤会导致更多斑块形成，使你的银屑病更加严重。皮肤损伤和银屑病发作之间的联系被称为Koebner现象。
日光浴床
国家银屑病基金会不建议用晒黑床来治疗银屑病。
日光浴床主要释放UVA光。它们不会清除你的银屑病，因为UVA光本身的效果并不好。
晒黑的风险
晒黑使你的皮肤接触到UVA和UVB射线。这两种射线都可能是有害的。
UVA射线比UVB射线更深入到你的皮肤。它们会损害皮肤，使你的皮肤更容易快速老化，也会提高你患黑色素瘤的风险，这是最致命的皮肤癌类型。你晒太阳的次数越多，特别是在日光浴床上，你得癌症的几率就越大。
紫外线B会导致晒伤。它们也会提高你患皮肤癌的风险。
你服用的一些治疗银屑病的药物可能使你在外面或在日光浴床上晒太阳时更容易被晒伤，包括。
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煤焦油
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吡美莫司 (Elidel)
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他克莫司 (Protopic)
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Tazarotene
在没有事先询问医生是否安全的情况下，不要晒太阳。如果你服用的药物使你的皮肤对阳光更敏感，在晒太阳之前一定要向你的医生查询。
最安全的晒太阳方式是每次晒一点。每天只需在皮肤上晒20至30分钟的太阳。
当你出去时，涂抹具有UVA/UVB保护的广谱防晒霜，SPF值为30或更高。寻找含有氧化锌或氧化钛的防晒霜，这可能对你的皮肤刺激性较小。
