如果你有银屑病，你需要的衣服和床上用品提示

作者：Jon Cooper

挑选你每天所穿的衣服--甚至是你晚上所穿的床单--听起来很简单。但当你有银屑病时，就有更多的问题了。任何接触皮肤的东西都需要多加考虑，因为你想尽一切可能不刺激你的皮肤，使你的银屑病恶化。

为了您的皮肤着想，请使用这些专家策略，谨慎选择。

适合银屑病的最佳面料

购买衣服或床上用品时，首先要看的是面料的质地。

密歇根州迪尔伯恩市韦恩州立大学皮肤病学副教授兼项目主任Steven Daveluy博士说，你要尽可能选择最光滑、最柔软的面料。因此，100%纯棉总是好的，因为纯棉织物通常非常柔软。当然，丝绸是另一个不错的选择，因为丝绸可以非常柔软，而且往往不会对皮肤造成刺激。

温度是另一个关键因素。

伊利诺伊州Hinsdale的DuPage医疗集团-皮肤科部门主席Allix Charles博士说，因为热会使任何瘙痒感觉恶化，对于银屑病患者来说，选择棉、丝和亚麻等较凉的织物可能比法兰绒等较热的织物更舒服。

虽然棉、丝或亚麻制成的床单很常见，但竹子是柔软床上用品领域的一个新加入者。

戴维鲁伊说："我只是在过去几年里听说过它。它的织物由竹子制成，非常非常光滑。如果你从显微镜下看这些纤维，它们是非常光滑的。

它们的边缘几乎没有辫子，也没有可以粘连的小东西，不会刺激和摩擦你的皮肤，而合成纤维则往往给我们带来更多僵硬的问题。如果它们开始，在微观层面上，出现小的断裂和磨损，想想小的、微小的塑料碎片戳到你的皮肤。这些可能会更加刺激。

当你选购舒适的床单时，线数是另一个重要因素 -- 越高越好。棉质床单可以从200到400不等。竹子从300到500不等。普通亚麻床单的线数只有80至140。

除了光滑、透气、轻盈的面料，限制与皮肤的摩擦，将恒温器调到低温，可以帮助你获得良好的睡眠。这是因为它可以使你不出汗，而出汗会引发瘙痒。

治疗牛皮癣的最佳服装

当谈到舒适的衣服时，合身性几乎与面料一样重要。宽松的衣服是最好的。

对于很多人来说，衣服的摩擦可能是一个问题，"Daveluy说。如果你穿着较紧的衣服，可能会加重银屑病。一般来说，尽量穿比较宽松的衣服，特别是如果你注意到你在衣服比较紧的地方发作了。

如果你穿的是腰部很紧的衣服，而且你的腰部周围有褶皱，有时这就是一个小线索，你说，看起来我的腰线在这上面摩擦，对我造成了一个问题。

分层是另一件可能要避免的事情。查尔斯说，使用多层衣服会使人更热，使他们更痒。

一些患有银屑病的人觉得手头有一层覆盖物更舒服。

Alisha Bridges说，我喜欢穿多层衣服，她从7岁起就患有银屑病，被评为2015年全国银屑病基金会优秀志愿者。有时我在发病时出门，但可能会发生一些事情，引发一些焦虑情绪。我可能会穿背心或短袖衬衫出门，但我总是确保身边有一件外套，以防万一我有这样的时刻。

在谈到深色与浅色的对比时，也没有真正的赢家。深色可能更好地掩盖因皮肤破损或外用药膏或乳液渗漏而引起的任何出血。但它们也可能使剥落更加明显。

如果你有相当多的剥落，最好去看看皮肤科医生，因为也许是时候加强你的治疗，做更多的事情来尝试让它得到更好的控制。这样，你就可以穿上你想要的任何颜色，戴维鲁伊说。

牛皮癣的最佳洗涤剂

大多数洗涤剂都有一种香味，这实际上是一种化学物质。这种化学物质的痕迹会在你的皮肤上的小口袋里，最常见的是在你的腋下或腰线上。当你出汗时，它会被释放出来，并可能导致问题。

Charles说："洗衣粉中存在的香料和染料可以导致正常皮肤的人出现皮肤刺激，更不用说受银屑病影响的皮肤了。?

最好是在瓶子上的洗涤剂名称中寻找免费或免费和透明。

无香味并不一定够。这实际上可能意味着添加了第二种香味，以掩盖洗涤剂中的另一种香味。

你也应该避免使用织物柔软剂或干燥剂，因为很难找到没有添加香料的织物柔软剂或干燥剂。

一个老式的软化织物的技巧是把烘干球或网球和你的衣服一起放在烘干机里。

戴维鲁伊说，它们在你的衣服上弹来弹去，简直就是在敲打你的衣服。它们出来时漂亮而柔软，不僵硬，而且不会留下任何化学物质。

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