挑选透气性好的面料
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如果您有银屑病，请避免使用羊毛等刺激性面料和聚酯或尼龙等合成材料的衣服。它们会滞留热量，使你出汗，划伤你的皮肤，并造成刺激。选择由天然、透气的织物如棉、亚麻或缎子制成的衣服。它们使你的皮肤能够呼吸。柔软、凉爽的面料也能吸收汗水，这可能会加重症状。
穿宽松的衣服
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粘在皮肤上的紧身衣服可能会刺激你的任何鳞状斑块。选择宽松的衣服，让你在一天中保持舒适。
慎重选择运动服
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汗水会刺激你的皮肤，使你的银屑病恶化。挑选由天然纤维制成的运动服，以吸收汗水。或者选择有吸汗功能的运动服，使水分从皮肤上排出。
避免使用化学染色剂
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有些染料是用刺激性的化学物质制成的。用它们染色的织物可能会刺激你的皮肤，导致你的银屑病发作。
保护您的皮肤不受阳光照射
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即使是轻微的晒伤也会引发银屑病的发作。用长袖和长裤或裙子遮盖。阳光充足时，戴上帽子保护头皮。
穿着舒适的鞋子
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不合脚的鞋子会摩擦你的皮肤并刺激它。有些鞋还会使你的脚出汗，这可能会引发你的银屑病。在购买鞋子时，应优先考虑舒适性。如果您的脚经常出汗，可穿棉袜吸收水分。用皮革或帆布等透气材料制成的鞋子也有帮助。
哪种床上用品最好？
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有些类型的床上用品会让你过热，让你出汗，并刺激你的皮肤。寻找高线数的床单、枕套和羽绒被（这是衡量织物织造紧密程度的标准）。线数在200以上是最好的。另外，选择透气性好的天然纤维，如100%棉、竹子、竹麻混纺或丝绸。
投资于合适的床垫
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你知道你的床垫可能使你的银屑病恶化吗？弹簧床垫上有可能藏有尘螨的空间。记忆海绵床垫可能导致过热。天然乳胶床垫是一个不错的选择，因为它们既能防霉又能防尘螨。但是它们可能很贵，而且如果你对乳胶过敏，它们不适合你。如果不能选择新的床垫，可以使用由棉或竹子等天然织物制成的床垫保护套。
机洗您的床品
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在机器中用热水清洗您的床上用品，可以杀死尘螨并控制霉菌。这有助于保持银屑病症状不受影响。每周至少清洗一次床单和枕套。使用不含香料的洗涤剂，以避免可能导致疾病发作的化学物质。
使用棉质毛巾
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洗完澡后，用100%纯棉毛巾轻轻拍干。不要摩擦或拉扯您的皮肤，因为这可能会刺激它。每周至少用热水机洗一次毛巾，使用温和的洗涤剂。如果你重复使用你的毛巾，确保它们在两次使用之间得到干燥。并避免与他人共用。
