我是如何获得牛皮癣缓解的
作者：Regina Boyle Wheeler
牛皮癣会影响你的身体、思想和精神。虽然没有治疗方法，但治愈甚至缓解是可能的。缓解的道路可能是坎坷的，沿途会有很多停顿和开始。这是一个旅程。就像其他任何旅程一样，有不止一条路线可以到达那里。
以下是三位女性如何与她们的疾病和自己和平相处。
纳丁-费兰蒂-达拉斯教师
2008年，我有一个片状头皮，我以为只是头皮屑。大约一年后，它开始蔓延，我被诊断为银屑病。
在最严重的时候，我的身体被完全覆盖。我的脸、耳朵、腿、背......任何地方都不能幸免。我痒得很厉害，当我抓挠皮肤时，它就会流血。
10年来，我尝试了各种不同的洗发水和护肤霜。在新加坡生活时，我去了国家皮肤诊所，开始接受紫外线治疗，这对我帮助很大。问题是，我一停止治疗，我的银屑病就回来了。
到了成家的时候，我想在怀孕期间避免使用强力药物。我只是以我能做到的方式来处理它。
我们搬到了纽约，我去看皮肤科医生以寻求缓解。最后，我找到了西奈山医院的Saakshi Khattri医生，他也诊断出我患有银屑病关节炎。我以为我只是因为走动和追赶孩子而有正常的疼痛。但Khattri医生说，如果皮肤上的炎症如此严重，其内部可能更严重。
她建议我开始服用一种生物制剂。生物制剂是一种新药，只让免疫系统中造成银屑病的部分安静下来。
这种治疗已经改变了我的生活。
我每月注射secukinumab（Cosentyx）。现在，我的右脚踝上只有四分之一大小的斑点，而且我的关节很好。我注意到，当我要打下一针的时候，我的关节和皮肤开始轻微地困扰我。但当我打完下一针后，它们很快就会消失。
我告诉Khattri医生，多年来我不得不让我丈夫为我打开水瓶，她说这是不正常的。现在，我可以自己动手了
乳制品、碳水化合物和酒精等食物曾经导致发作。但现在，我可以吃喝任何我想吃的东西，没有问题。
压力对我来说是100%的触发因素。因为我丈夫的工作，我们搬了六次家，除了最近从纽约搬到达拉斯，我的皮肤每次都会发作。
我给任何患有银屑病的人的建议是，如果他们的医生建议，并且他们能够负担得起，可以尝试使用生物制剂。
如果保险不支付费用，甚至连共同支付的费用都无法承担，请询问您的医疗服务提供者或药剂师。患者援助计划或药物公司的共付卡可能会有帮助。你的医生可能会找到另一种适合你的药物，保险可能会支付。
Shelly Phegley Cordial Organics美容和健康产品的共同创始人，圣地亚哥
我不太喜欢吃药。自然的方法加上生活方式的改变最终对我有效。
30年前，我19岁时第一次注意到腿上的银屑病斑，被误诊为癣病。最后，它蔓延到我的关节外侧以及臀部、头皮和耳朵。在它最糟糕的时候，它覆盖了我40%的皮肤。
我试过注射可的松、维生素D霜、顺势疗法、日光浴床等等。没有任何效果，我放弃了很多年，只是忍受着它。
后来我发现，我可以通过多层次的方法来控制我的银屑病。
饮食。我吃的是抗炎饮食，富含新鲜水果和蔬菜，几乎没有糖或加工食品。我喜欢适度饮酒，比如晚上喝一杯酒。
运动和压力管理。运动使我头脑清醒，并提供一个新的视角。我大部分时间都做瑜伽，每周跑步数次。
阳光和海水。我在哥斯达黎加生活了2年，发现阳光和海水的结合使我的皮肤得到了净化。
外用药。我使用含有水杨酸的银屑病身体清洗剂和我开发的丰富的保湿膏。
牛皮癣实际上促使我创建了我的皮肤护理系列，因为没有什么对我有效，我也想帮助别人。
这就是对我有用的东西。但我给其他银屑病患者的建议是。尝试不同的东西来寻找缓解。继续转动旋钮，找到适合你的方法。
Irene Prantalos中国和整体医学医师和针灸师Salubre皮肤诊所澳大利亚Surrey Hills。
我11岁时去希腊探亲，我妈妈第一次发现我脖子后面有斑点。当我们回到家时，它们已经扩散到我的手臂。我去看医生，医生说这是银屑病。他给了我一些可的松药膏，并说，别担心，它会消失。
结果没有。
在我十几岁的时候，我因为皮肤问题被欺负。我是一个善于社交的人，但却退缩了，想让人看不见。我的银屑病是无法掩盖的，因为它在我的脸上和手上。
在我16岁的时候，银屑病覆盖了我身体的90%。我当时就住院了，后来在我18岁的高三期末考试后也住院了。
它令人难以置信地痛苦和瘙痒 -- 我的整个身体都在痛苦之中。由于银屑病，我的皮肤很僵硬，失去了弹性。我只是无法忍受它。洗澡也会引起疼痛。当我走路时，我脚上的皮肤开裂并流血。即使是衣服也很疼，所以我在家时一直穿着棉质睡衣。
我的腿部有很多液体滞留，就像2升的汽水瓶一样。我妈妈开车送我去学校参加期末考试，因为我赶不上火车和公交车去学校。那年我入院的第二天，我的许多皮肤科医生来看我，对我真的参加考试感到震惊。我告诉他们我不能再这样做了。我需要完成它，这样我才能专注于我的健康。
快进到1992年。我被安排服用甲氨蝶呤，它起了作用。我感觉很好。毫无征兆地，它停止了作用，银屑病复发了。我感到非常沮丧。我妈妈给医生打电话，他说他已经无能为力了，所以我们必须寻找其他办法。
接下来是一系列的治疗，包括。紫外线治疗、焦油浴、石蜡、结肠灌洗和维生素输液，仅举几例。有些东西使症状恶化，有些则好转--在一段时间内。没有任何东西有任何持久的效果。
出于绝望，我决定尝试中药。在服用草药和接受针灸两个月后，我的皮肤痊愈了。这一切都很正常，我很震惊。为了帮助管理我的皮肤和了解这种医学，我决定研究它。我完成了人类生物学和中医学的学位。
这仅仅是一个持续的旅程的开始，我们要一点一点地分解这种疾病，真正了解它的复杂性以及它是如何影响其他许多系统的。几年后，我开设了专门治疗银屑病和其他皮肤病的诊所。我通过远程医疗与世界各地的患者联系。
今天，我吃的是干净的饮食，避免糖、乳制品、酒精、麸质和红肉。我锻炼身体，冥想，与家人和好朋友在一起，尽量减少与那些在我的生活中制造戏剧性和压力的人接触。我所做的一切都是为了减少或避免我体内的炎症。
是的，我们无法治愈银屑病，但我们可以做很多事情来保持银屑病的缓解。如果我的病情发作，我会服用我的中草药，冥想和重新评估发作的原因，并做出我需要的必要改变。
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