狗狗在许多方面使生活更加精彩。但它们也为您的身心健康提供了巨大的好处，特别是如果您患有像银屑病这样的长期疾病。您的四条腿的朋友可以为您提供额外的支持，并在您与疾病症状相处时对您的健康产生积极影响。
您选择的生活方式和整体健康状况会影响您的银屑病生活的舒适程度。一个毛茸茸的朋友可以在许多方面对您的健康产生影响。
第1。改善您的心脏健康。银屑病与心血管疾病的高风险有关。一项分析研究了1950年至2019年间的研究，发现拥有狗的人在长期内死亡的风险较低。评论认为，这是因为养狗的人往往因心血管问题而死亡的机会减少。养狗的人往往有较低的血压水平和对压力的更好反应，而压力是许多心脏问题的主要原因。
宠物还可以降低你的心血管风险因素的机会，如高胆固醇和心率问题。
第2点。鼓励运动。银屑病的一个风险是炎症。那些锻炼的人往往体内的炎症较少，如果你有银屑病，这可能起到很大作用。一项研究表明，激烈的运动可以帮助降低女性患银屑病的风险，幅度为25%-30%。
养狗可以极大地影响您每天的运动量。一项研究发现，与没有养狗的人相比，养狗的人达到每日体力活动准则的可能性约为四倍。平均而言，养狗的人每周花大约300分钟散步，这比没有狗伙伴的人多200分钟。
第3点。缓解孤独感。患有银屑病时，养狗可以改善你的情绪和心理健康。这种情况可能导致一些人有时感到孤立无援。拥有一只狗可以使您不那么孤独。它们可以提供无条件的爱、拥抱和支持。在一项针对狗主人的抽样研究中，研究人员发现，一旦人们养了狗，他们的孤独感水平在3个月内就会降低。一项全国性调查还显示，76%的人--包括养狗的人和不养狗的人--认为宠物可以对抗社会孤立。
第4点。帮助您与他人联系。您的狗可以在许多方面帮助您变得更加社交。在散步时，它们是很好的谈话起点。它们使你看起来更平易近人，可以成为认识陌生人和形成新友谊的好方法。
一项研究表明，与不养狗的人相比，养狗的人更有可能与他们附近的人形成联系。研究人员还发现，40%的宠物主人同意，他们从通过宠物认识的人那里得到一种或多种形式的社会支持。
如果你发现你的银屑病有时使你难以与你的朋友、家人和你的浪漫伴侣联系，狗可以帮助促进这些关系，并帮助引发谈话。
NO.5. 降低压力。专家认为，狗可以帮助缓解压力和焦虑。如果您有银屑病，压力可能是发作的一个常见诱因。正因为如此，管理您的焦虑和紧张是很重要的。除了冥想、运动和缓解压力的方法外，养狗也可能帮助您控制病情发作。
抚摸一只熟悉的狗可以帮助降低你的血压、心率，放松你的肌肉紧张，并减缓你的呼吸。研究表明，仅仅抚摸狗10分钟就能产生巨大的影响。在这项研究中，人们看到压力荷尔蒙皮质醇的水平有所下降。
第6项。抗击抑郁症。如果你的银屑病导致你感到抑郁，重要的是要从心理健康专家那里获得帮助。但养狗可能是帮助提高你的情绪的一种方式。当您与狗玩耍时，您的催产素和多巴胺激素水平会上升，这在您和宠物之间产生良好的感觉和联系。
狗提供陪伴，这可以帮助你控制抑郁症的症状。宠物还可以给你责任，让你有目标，让你感到被需要。由于狗需要大量的关注和照顾，它们经常会让你的注意力从你的抑郁症上移开。
第7个。让你感觉更快乐。狗是平静的伴侣，可以帮助你促进友谊，缓解生活中的紧张。如果你感到沮丧，宠物可以激励你起床，完成你的日常任务，并保持在你的日程表之上。所有这些因素可以使你的生活有条不紊，使你感到满意和有成就感。
