避免银屑病诱发因素的技巧
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牛皮癣是一种常见的皮肤病，在美国约有2%的人受其影响。它对每个人的影响是不同的，包括触发他们的银屑病发作的原因。
根据国家银屑病基金会的说法，治疗银屑病的目标是在三个月或更短时间内将病情限制在1%以下的皮肤上。如果你不知道是什么原因引发了疾病的发作，那么你在治疗疾病时就会有严重的问题。
压力
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压力是导致银屑病发作的一个常见原因。尽力避免感到压力过大；找到处理压力的方法。比如说。
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瑜伽
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冥想
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支持团体
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呼吸练习
伤痛
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有时，受伤的皮肤会导致银屑病在该点附近发作。受伤后可能不会立即发生，之后的两周内要注意观察该部位。尽量避免咬伤、割伤、晒伤、刮伤、擦伤或毒藤病发作。
如果你的皮肤确实受伤了，请迅速处理，然后让该区域单独愈合。
感染
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感染，如链球菌感染、支气管炎、耳痛和类似的感染都可能导致银屑病发作。尽快治疗感染，如果你有人类免疫缺陷（HIV）感染，请告诉你的医生。如果你有HIV，某些治疗银屑病的方法可能是危险的。
酒精
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太多的酒精C每天喝多杯C会刺激皮肤病。开始限制你的饮酒量。它建议女性每天最多只能喝一杯。如果您饮酒，请让您的皮肤科医生知道，因为这与某些治疗银屑病的药物结合在一起时可能会有危险。
吸烟
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如果你吸烟或与吸烟的人混在一起，可能会引发病情发作。请尽力戒烟。寻求皮肤科医生或医疗保健提供者的帮助，特别是在使用尼古丁贴片之前。这可能会刺激你的皮肤。
寒冷的天气
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湿度或温度的下降可能使你的银屑病发作。不过，有多种方法可以减轻这种诱因，包括。
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用温水（不是热水）缩短淋浴时间
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淋浴后立即使用适合银屑病患者的洗剂
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在家中使用加湿器
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在极端天气下外出时要盖好被子，保持温暖
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不要坐在暖气片和壁炉等热源旁边
温暖的天气
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温暖的天气条件也会困扰您的银屑病。尽最大努力避免被晒伤。使用广谱、高SPF值、防水的防晒霜，衣服要尽量遮盖皮肤。
持续的空调会使你的皮肤变干。经常在皮肤上使用保湿剂，特别是在你淋浴后。
医学
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某些药物会刺激你的银屑病。即使是这种情况，你也可能在开始服药的几周后才出现发作。但不要随便停止服药! 立即与您的医疗服务提供者联系，了解您是否可以服用其他药物。
穿孔和纹身
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穿孔或纹身会伤害你的皮肤，这是一个已经被掩盖的诱因。如果你知道自己有银屑病，在未与皮肤科医生讨论之前，避免接受这类人体艺术。他们也许可以提供咨询，帮助减少或避免发作。
刮胡子
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剃须本身并不是银屑病发作的诱因，但割伤和划伤会带来风险。剃须时要小心，避免伤及自己。在开始剃须前，在你想剃须的部位涂抹保湿剂和剃须凝胶。
试试本文的提示，注意银屑病何时发作，何时不发作。如果你有意识地决定照顾自己，你可能会经历较少的银屑病。
