前列腺增生的预防：如何避免和预防BPH

患有良性前列腺增生症的男性的前列腺比正常大。大约10个男人中就有9个在80多岁的时候会得这种病。即使有这些机会，你仍然会问：我可以做什么来预防它吗？

简短的回答是没有。对于大多数男性来说，前列腺只是会增长，并可能导致良性前列腺增生，正如其正式名称一样。

但知道什么时候要看医生，什么原因使你更有可能得这种病，以及如何保持症状不受影响，还是有帮助的。

我什么时候应该看医生？

这个位于膀胱下方的腺体的增长是典型的。但是，当你小便时出现问题就不一样了。即使你不认为这是一个大问题，但如果你有常见的良性前列腺增生的症状，比如说，值得去检查一下。

• 小便时滴水不漏

• 难以起流

• 经常要小便 -- 一天8次或以上

• 每晚醒來小便數次

• 尿流无力或尿尿时断时续

有些尿流的问题可能更严重。如果您有以下情况，请立即去看医生或去急诊室。

• 完全不能小便

• 感到下腹强烈的疼痛或不舒服

• 小便带血

• 一直需要马上小便，小便时很痛，而且发烧和发冷

哪些人更容易得前列腺增生症？

根据你的情况，你患前列腺增生的机会可能更大。

• 年龄。年龄越大，前列腺增生就越常见，通常不影响40岁以下的男性。

• 家族史。如果你的父亲或你的兄弟有这种情况，你也有较高的机会得到它。

• 族裔。这对黑人和白人男性的影响比亚洲男性更大。黑人男性可能在更年轻的时候就出现症状。

一些健康状况也会提高患前列腺增生症的几率，例如。

• 糖尿病、心脏病和血流问题

• 勃起功能障碍

• 肥胖症

如果你使用β受体阻滞剂 -- 一种用于治疗高血压和偏头痛等疾病的药物 -- 你可能更容易得良性前列腺增生。

改变生活方式有帮助吗？

改变生活方式并不能预防良性前列腺增生，但对你的前列腺还是有好处的。首先，运动和有益于心脏健康的饮食可以帮助控制你的体重，这对你的前列腺有好处。锻炼也可以帮助你的膀胱以正常速度排空。

• 为了控制症状，可能有助于。

• 在感冒和过敏爆发期间，避免或限制使用减充血剂和抗组胺药，因为它们会收紧控制尿液流动的肌肉，使小便更难。

• 做运动以加强骨盆底的肌肉

• 限制咖啡因和酒精的摄入量，它们会让你尿得更多，并会刺激你的膀胱

• 降低您的饮水量，特别是在您外出或睡觉前。

• 当你第一次感到有尿意时就去小便，因为这对你的膀胱比较容易。

• 保持温暖。寒冷会让你觉得更急于小便。