关于如何护理分娩后的撕裂，有经验的步骤说明。
如何预防分娩时的撕裂
没有保证完全防止分娩时阴道撕裂的方法，但你可以采取一些措施来减少撕裂的风险。
准备好推挤。在分娩过程中，慢慢地、轻柔地将婴儿推出来，让你的阴道组织有足够的时间伸展，为婴儿让路。在整个分娩过程中，你的医疗服务提供者会指导你。
保持你的会阴部温暖。用温热的毛巾敷在会阴部，也就是肛门和阴道之间的身体区域，可以帮助你。
会阴部按摩。你的医疗服务提供者可以将两根润滑的、戴着手套的手指放在你的阴道内，轻轻地移动它们，向下施压。这有助于放松阴道，这可以帮助阴道在分娩时伸展。
以直立的姿势分娩。分娩时不要仰卧，尝试以直立的姿势分娩，以帮助防止撕裂。你的医疗服务提供者可以帮助你找到一个对你和你的宝宝都安全的姿势。
分娩后如何护理撕裂的伤口
分娩后，您的医护人员会用针线缝合阴道撕裂处。缝线会自行溶解，所以不需要拆线。在你上完厕所后，在卫生纸上或卫生护垫上发现缝线的碎片是很正常的。
小的裂口可能会自行闭合，不需要缝合。
在阴道和肛门之间的区域放置冰袋可以帮助缓解肿胀和疼痛。
分娩后撕裂的恢复一开始是痛苦的，但随着时间的推移会好转。走路、排尿、坐着和排便时通常会感到疼痛。撕裂通常在四到六周内痊愈。您的医疗保健提供者可以帮助您更好地了解您可能需要多长时间才能恢复。
如何在家里照顾好自己
您的医疗服务提供者将为您和您的宝宝推荐一个后续护理计划。确保遵守所有的预约，如有任何问题或担忧，请与医生联系。
您也可以通过进行一些家庭护理来帮助您的身体痊愈。
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累了就休息，保证充足的睡眠。
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保持健康的饮食习惯。
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多喝水。
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尽量每天步行。散步有助于预防便秘，促进血液循环。
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像平常一样淋浴和洗澡，轻轻拍干切口。
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将冰袋放在患处，每次10到20分钟。
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上完厕所后用温水浇灌阴道和肛门，保持阴部清洁。
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每天3次坐在温水中15至20分钟，结束后轻轻擦干阴道部位。
分娩后流泪的药物治疗
您的医疗服务提供者将能够告诉您什么时候可以再次开始服用药物。他们也可以给你推荐新的药物。
如果你有疼痛，请按照医生的指示服用止痛药。这可能包括处方药或非处方药的选择。如果你服用阿司匹林或其他血液稀释剂，在你重新开始服用之前，请咨询你的医生。
如果你的药物使你感到恶心，请告诉你的医生。他们可能会建议你将药物与食物一起服用，或换成另一种药物。
伤口愈合时应避免的事项
您的医疗服务提供者将能够告诉您什么时候可以再次开始服用药物。他们也可以给你推荐新的药物。
如果你有疼痛，请按照医生的指示服用止痛药。这可能包括处方药或非处方药的选择。如果你服用阿司匹林或其他血液稀释剂，在你重新开始服用之前，请咨询你的医生。
如果你的药物使你感到恶心，请告诉你的医生。他们可能会建议你与食物一起服用药物，或换成另一种药物。
